風邪やインフルエンザを治すのに役立つトップ10の食べ物

風邪やインフルエンザを治すのに役立つトップ10の食べ物
これらの10種類の食べ物は、風邪やインフルエンザから回復するのに非常に効果的です。また、1年を通して、あるいはウイルスに感染するリスクが高まる時期に摂取することで、風邪やインフルエンザの予防にも役立ちます。
風邪やインフルエンザの最初の兆候を感じたら、これらの10種類の食べ物を中心に食事をとるようにしましょう。特に熱がある場合、新鮮な果物や野菜のジュースなど、治癒を促す液体を中心にした食事は、回復を早める助けになります。
これらの食べ物は、風邪やインフルエンザの予防や回復に役立つだけでなく、免疫システムの強化や慢性疾患からの回復、体内の解毒などにも役立ちます。これらを定期的に摂取するほど、体調が改善し、長期的に健康になるでしょう。
セロリジュース は、インフルエンザウイルスを含む病原体を撃退します。特別な形のビタミンCが含まれており、肝臓で変換される必要がないため、即座に免疫システムを強化します。空腹時に16オンス以上の純粋なセロリジュースを飲むと効果的です。詳細については『Medical Medium Celery Juice: The Most Powerful Medicine of Our Time Healing Millions Worldwide』を参照してください。
キュウリジュース には、熱を下げる成分が含まれており、炎症を鎮める効果があります。また、深いレベルでの回復と水分補給も促進します。空腹時に16オンス以上のキュウリジュースを飲むか、発熱時にいつでも飲むと良いでしょう。
レモンウォーター は、免疫システムを強化し、肝臓と体の解毒、水分補給、そして吐き気の軽減に効果的です。毎朝、レモン半分を16オンスの水に絞り入れ、1日中飲むことをおすすめします。
ジンジャーウォーター は、風邪やインフルエンザの予防に役立ち、疲労、吐き気、喉の痛みを和らげます。ジンジャーには独自のビタミンCが含まれており、病気時の体の反応を緩和します。
タイムティーおよびウォーター は、抗ウイルス効果があり、咳を和らげ、熱を下げ、風邪や感染症と戦うのに役立ちます。
ターメリックとジンジャーショット は、新鮮なターメリックとジンジャーのジュースの強力な組み合わせで、オレンジやニンニクを加えたレシピも試せます。これらのショットは免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザ時、あるいは日常的に飲むと良いでしょう。
新鮮な果物、葉物野菜、野菜ジュース は、体が必要とする多くの栄養素と抗酸化物質を提供します。ジュースにすることで、体が最も効率的に回復できる状態を作り出します。リンゴ、オレンジ、キュウリ、アスパラガス、メロン、梨、セロリ、シラントロ、パセリ、タンポポ、ほうれん草、ケール、ラディッシュの葉などをジュースにしてみてください。
ヒーリングブロス は、治癒、浄化、栄養補給を同時に行えるスープです。風邪やインフルエンザの際に失われがちなミネラルを豊富に含んでいます。『Medical Medium Healing Broth』のレシピをチェックしてみてください。熱があるときは、野菜を濾してブロスだけを飲むのがベストです。
生のニンニク は、抗ウイルス作用と抗菌作用があり、不必要な細菌だけを殺します。また、免疫力を強化します。喉の痛みや風邪、インフルエンザにかかりそうな時は、生のニンニク1片をみじん切りにし、アボカドやバナナ、あるいは調理したジャガイモに混ぜて食べてください。1日3回、症状が改善するまで続けましょう。
生ハチミツ は、免疫システムの最前線で戦う好中球やマクロファージを強化し、病原体と戦う力を高めます。風邪の兆候を感じたら、寝る前にティースプーン1杯の生ハチミツを摂取してください。レモンウォーターに生ハチミツを加えると、ハチミツのビオフラボノイドが強化され、さらに免疫力が向上します。
さらにサポートが必要な場合は、風邪やインフルエンザに有効なハーブやサプリメントを検討してみてください。
さらなる情報が必要な場合は、『Medical Medium Life-Changing Foods: Save Yourself and the Ones You Love with the Hidden Healing Powers of Fruits & Vegetables』をチェックしてみてください。