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日々の記録✏︎｛1日1テーマ｜やりたいことリスト｜読書メモ｝ 30代ﾌﾘｰﾗﾝｽ｜ﾗｲﾀｰ｜ｲﾗｽﾄﾚｰﾀｰ｜編集｜動画制作✂️｜夫と2人暮らし｜（LIKE★！）⇨読書・旅行・料理・洋楽・ｲﾝﾃﾘｱ ※休眠から再開（しそう）☁️

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  • ！ドラマメモ！

    ドラマの個人的な感想まとめ。ラブコメ多め。

  • ！読書メモ！

    読んだ本の（学び）と、今日からできる（行動）のまとめ。

  • ！日々メモ！

    1日1テーマ、考えたことのメモ✏︎

  • ！映画メモ！

    観た映画の感想まとめ。

  • ！やりたいことリスト！

    やりたいことリスト100とその進捗まとめ。

！読書メモ！人生を切り拓く技術

学びメモ●「価値観」を入れ替える ・自分自身についての振り返りをし、「自分がどんな人間であるかについて抱いている考え」（＝自己概念）をはっきりさせる。 その上で自分にとって大切なものをフラットな状態で探り。新たな価値観を構築していく。 ※P.57の図参照 ・自分がいつも考えていることから、本当に望んでいる大切なことを具体的に考える。 ・導き出した核となる思いを実現するため、「今日１日自分は何をすべきなのか」を考えて達成していく。 ・自発的・主体的に動くことが大切…やら

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    • ！ドラマメモ！王様に捧ぐ薬指 第１話

      大好きなTBS火曜10時枠。 重くならず明るい気持ちで視聴できる大好きなラブコメ。 乾いたアラサーの心を潤す少女漫画原作。 顔面国宝２人の共演。 （もしかするとターゲット層とは違うのかなと思いつつw） こういうの求めてたよーーーーと、見る以外の選択肢はなかったのでとっても楽しんで視聴しました。 見てすぐの感想は、ただ画面を見ているだけで幸せになれるって、何？？？ ドラマは他の作業をしながら見ることが多いですが、あまりにもどの瞬間切り取っても絵になりすぎるので、画面から目を

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      • ！読書メモ！君が思うより人生は短い

        学びメモ●１年後、人生が終わるとしたら ・もっと知りたかったことを勉強する …生命力が心底みなぎってくる土俵で勝負する。命を燃やし尽くすために、もっと知りたかったことを学ぶ。 ・毎日きちんと熟睡する …入院をする理由の大きな１つは、患者を強制的に熟睡させるため。睡眠不足は身体も精神も破壊し、免疫を下げる。 ・できるだけ美しい身体を目指す …人の筋量と余命は比例する。タンパク質を豊富に含んだバランスのいい食事を心がけることが大切。 ・優雅に長編小説を書く …「人は誰でも

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        • 2023年やりたいことリスト100（4〜6月にやりたいこと）

          もう4月が終わってしまいますが！2023年のやりたいことリスト100の中から、4〜6月中にやりたいことをまとめました。 1〜3月のやりたいことは、23個！達成できました。 ちょっと盛り盛りですが、48個！ 旅行を控えているので、この３ヶ月の軸は 「規則正しい生活習慣で、美意識高めに生きる」です！ ぼーっとしていると夏に突入してしまいそうなので、ダイエットを習慣付けつつ日焼け対策等頑張っていきたいです。 サウナは、月２回目標にしていましたができる限り週１は行きたいな〜！

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        マガジン

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        記事

          アラサー女子の買い足し美容アイテム９点

          今年はウェディングフォト撮影も旅行の予定もあるので、美容に力を入れたい！アンチエイジングとともに、キープではなく良くしていきたい！という強い思いで、この数週間ひたすら美容本や美容雑誌を読み漁りました。 そうして検討に検討を重ね、購入しようと思っているいるものを自分へのメモも兼ねてこちらにまとめます。 ※また購入後に使用感まとめ予定です〜！ 残念ながら本当に金欠の究極状態にあるので、プチプラメインです◎ ●スキンアクアネクスタ　トーンアップ　セラムUVエッセンスいろんな雑

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          アラサー女子の買い足し美容アイテム９点

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          2023年やりたいことリスト100（1〜3月振り返り）

          いつの間にか４月になっていました。 明日から新しいライターのお仕事も始まるので、３月までの目標について振り返ります。 こう見ると圧倒的に趣味関連のことは達成できていなかったけど、やらなきゃいけないことは結構できたと思う…！ 以下、テーマごとの進捗。 ●行く（6/6） 毎月ホテルステイしたり、両親と姉と旅行したり、一人で美術館や個展に行ったり、と結構アクティブに過ごせたな〜！ ●仕事・スキルアップ（9/16） NFTとストック、ココナラにまだ挑戦できていないのが残念。

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          2023年やりたいことリスト100（1〜3月振り返り）

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          2023年やりたいことリスト100（1、2月振り返りと3月にやりたいこと）

          あっという間に３月！ 以前、1〜3月にやりたいことをまとめたので、その途中振り返りをしつつ3月の目標をたてたいなと思います。 去年本当〜に感じたのですが、この、まだ巻き返しをはかれるタイミングで一度振り返ることが大切！ ３月末に結果を振り返ろ！では遅いのです。。 今年もまだまだあるので、この「途中経過を振り返りつつ、できていないことを把握して補填していく」のは、どんなに忙しくても頑張っていきたいです！ 1〜3月のやりたいことまとめはこちら↓ 現状はこんな感じ。２割くら

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          アラサー女子の習慣化計画

          今年のやりたい事リスト100の中でも、「毎日の習慣」にしたい項目がうまく進められていなかったので、日常に組み込んで習慣化できるように計画を立てていきます。 今年のやりたいことリストはこちら↓ １回やったら達成！系の目標は達成できても、毎日続けていく習慣ってなかなか身につけるのが難しいんですよね…。 私が習慣化したい事は、ざっくりとグループ分けすると ・SNS制限（脱スマホ依存） ・朝晩の振り返り（ジャーナリング） ・運動（ダイエット） ・美容 ・英語の勉強 の５つです。

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          アラサー女子の習慣化計画

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          ！映画メモ！レジェンドアンドバタフライ

          個人的な満足度：☆☆☆☆★★★★★★ 織田信長と濃姫の生き様にフォーカスしたドラマ。 2時間48 分の長編だったけど、飽きることなく見られました。 時代劇というよりは、完全に信長と濃姫にフォーカスした、あの時代が舞台の恋愛モノでした。 私自身はあまり歴史に詳しくないし、むしろ淡々と歴史を追われても面白みを感じないので、そういう人には向いている映画だと思います。 暗いシーンなかりでなく、エンタメ的な要素がかなり多いので若い方でも観やすい映画だなと思いました。 歴史好きで、

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          ！映画メモ！レジェンドアンドバタフライ

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          2023年やりたいことリスト100（1〜3月にやりたいこと）

          2023年のやりたいことリスト100の中から、１〜３月中にやりたいことをまとめてみました。 （継続項目以外は、一応の期限（予定日）つきで） カレンダーに予定日を書き込みながら考えたら、1日もボーッとしていられないなぁという気持ちに…！ 年始なので、継続項目と「終わらなかった分は４月以降に回せばいいや」の気持ちで多め（49個）です！ １年間のやりたいことリストはこちら↓ ●行く（6） □季節外れの海に行く（３月）  …３月ってまだ寒い？後半ならいけるかな？ □毎月サウナに行

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          2023年やりたいことリスト100（1〜3月にやりたいこと）

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          ！読書メモ！片づけ大全

          学びメモ●片づけると運が良くなる ・部屋を見渡したときに、「未来の粒」が入る空間があるか？ …過去の粒がぎっしりの空間を片付けて隙間ができると、「現在」に自由な空間ができる。この自由な空間が気持ちをスッキリさせ、思考や行動に良い変化をもたらす。 →片づけの時は「”こうありたい自分”が持っているものはどれか」と未来を先取りする感覚でモノを選択する。現在の空間に未来の粒がいっぱいになると、それが現実になる。 ・モノを手放すときに、最初に必要なのは「ゆるし」 …「ゆるします」「

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          2023年やりたいことリスト100

          今年のやりたいことリストです。 去年は54/100だったので、今年は70/100を目指して頑張りたいと思います！ ↓去年の振り返り（昨年11月時点、激長い記事です） 去年の反省点、「100項目リストアップするのに必死で、心からやりたいと思っていないことも入れてしまった！そりゃ達成できないよ！」を踏まえ、今年は一つ一つの項目について簡単に「どうしてやりたいのか？」を考えていきたいと思います。 ※それで「違うな…」と思った項目は外して書き換えました！ 2023やりたいことリス

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          2023年やりたいことリスト100

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          ！読書メモ！脳に悪い12の習慣

          学びメモ１、すぐ「おもしろくなさそう」と思う ２、「面倒くさい」が口癖になっている ・疲れた脳を回復させるには、楽しいこと、おもしろいことをするのが効果的 →いつも「遊び心」をなくさない ３、何でも言われた通りにする ・脳は「ごほうび」がないと働きが悪くなる →大変な仕事や作業には、自分でごほうびを作る ・「がんばる」気持ちだけでは脳は効率的に働かない →具体的な目標を定めて見る習慣を作る ・締め切りを設けないと作業は捗らない →自分で期限を決めるだけで驚くほど作業効

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          2022年やりたいことリスト100（12月最終振り返り）

          年が明けました（そしてもう１ヶ月たってしまった！） 12月にこれをやる！と14項目を決めたものの、振り返ることができていなかったので振り返ります。 前回の記事はこちら↓ ●12月中にやりたかったこと14☑︎１日デジタルデトックスをする 本当に１日だけですがやってみました。 □神社の朝礼に行く なんと、情けないことに行けませんでした。 １日くらい早く起きられると思ったのに寒さと眠気に打ち勝てず、本当にこれは自分の意思の弱さを責めることしかできません…今年は行こう… □

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          2022年やりたいことリスト100（12月最終振り返り）

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          ！読書メモ！カイタイ新書

          学びメモ●社会の変化による消費者行動の変化に目をつける ・人口減少→一人当たりの支出を増やすマーケティングへ ・高齢化社会→一人当たりの「LTV」（生涯にわたってもたらされる支払額）を増やす ・デジタル化→リアルでの接点をもつ ・情報化社会→選ぶのが面倒だからこそ、継続購入をしてもらえる商品作り ●持続的なマーケティング ・既存顧客が新規顧客のセールスパーソンになる ・一度のヒットを生み出す「仕掛け」ではなく、継続的に売れる「仕組み」を作る ・商品を使って顧客の新しい「

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          ！読書メモ！ミッドナイト・ライブラリー

          学びメモ●今の人生と同じほどに現実な、別の人生 …自分自身が秘めている可能性と同じ数だけの、異なる人生がある。 （ミッドナイトライブラリーには、かつての自分が違った選択をした人生が並べられている） ほんの些細な行動や決断が違っただけで、人生の筋書き自体が別物になっていく。 エルム夫人「〜そのどれもが、今のあなたの人生と同じほどに現実なの」 ●学習する唯一の道は生きること …何が人を幸せにするかはわからない。 「こうしておけばよかった」「やり直したい」と思うことをその時

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