人生の10％は、自分に何が起きるかで決まる。そして残りの90％は、それにどう反応するかで決まる

こんにちはyoppyです。

人生は、予測不可能な出来事の連続です。突然のトラブルや予期せぬ幸運、あるいは日常のささいな出来事――これらは自分でコントロールできることもあれば、そうでないこともあります。しかし、こうした出来事そのものが人生を決定づけるわけではありません。それに対する自分の反応が、結果的にどのような人生を歩むかを大きく左右するのです。

「人生の10％は、自分に何が起きるかで決まる。そして残りの90％は、それにどう反応するかで決まる」という言葉は、まさにこのことを象徴しています。この言葉が示唆しているのは、私たちの人生のほとんどは「自分の選択次第」で変えられるという事実です。たとえ不本意な状況に陥ったとしても、それに対する態度や行動次第で、結果は大きく変わる可能性があるのです。

例えば、突然の失敗や挫折に直面したとき、多くの人は悲観的になりがちです。しかし、その出来事をどう捉えるかによって、その後の行動も結果も大きく異なります。失敗を「自分には無理だ」と諦めの理由にするのか、それとも「次に成功するための貴重な経験だ」と前向きに受け止めるのか。後者のような捉え方ができれば、人生の90％を前向きなものに変えていけるでしょう。

また、他者からの批判や予期せぬ困難も同じです。それに対して怒りや落胆で終わらせるのか、冷静に受け止めて次の改善策を考えるのか。この反応の違いが、最終的にはその人の人生の質に大きく影響します。どんな状況でもポジティブな視点を持つことは簡単ではありませんが、自分の反応を意識的に選ぶことで、少しずつでも好転する方向へ進むことができます。

この考え方を支えるのは「主体性」の重要性です。自分に何かが起きるたびに、それを周囲や運命のせいにしてしまうと、自分の人生をコントロールする力を失ってしまいます。一方で、「何が起きたか」を変えられないとしても、「それをどう受け止め、どう対応するか」は自分次第だと考えられる人は、困難な状況をも乗り越えやすくなります。主体性を持つことで、環境や状況に振り回されず、自分らしい人生を切り開いていけるのです。

この考え方は、日常の些細なことにも応用できます。例えば、朝の通勤途中で電車が遅れた場合、多くの人はイライラしてしまうでしょう。しかし、その時間を有効に使って読書をしたり、予定を立て直したりすることで、イライラの感情を建設的な行動に変えることができます。同じ出来事でも、反応次第でその意味や影響がまったく異なるものになるのです。

もちろん、どんなに努力しても思い通りにいかないことや、辛く悲しい出来事もあります。しかし、それにどう向き合うかは、自分自身で選べます。「何でこんなことが自分に起きたのか」と嘆くのではなく、「この経験から何を学べるのか」「どうすれば次に同じことが起きたときに対処できるのか」と考える姿勢があれば、人生の舵を自分で握ることができるでしょう。

この「10％と90％」の法則は、私たちに大きな希望を与えてくれる考え方です。自分では変えられないことが10％しかないと考えれば、残りの90％をどう生きるかに全力を注げるからです。そしてその90％を丁寧に積み重ねることで、結果的に充実した人生を築いていけるのです。

私たちは、自分に起こる出来事を完全に選ぶことはできません。しかし、どのように反応するかを選ぶ自由は常に持っています。その自由を最大限に生かし、人生を自分らしいものにしていきたいものです。