Yoko Ishizuka | Healthy Lifestyle

Runtrip Woman* 走ること、食べること、笑うこと=生きること。 健康情報をメインに、2020年1月1日からスタートした#ハレノヒランなど、ヘルシーライフスタイルに生かせる情報発信をしています。 Instagram : @yookorunlife

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最近の記事

はじまりの日 2022.2.22

トライアスロンへの挑戦数年前からリベンジしたいと思っていながら、一歩踏み出せなかったトライアスロンへの再挑戦。 お正月に人生プランを改めて考えたときに、やるなら今年! そう思った。 まだ落ち着かないから 来年の方が良いのでは?? と伝えてもらったりもしたけど、 やらない理由・やれない理由がつくれる今だからこそ! やることに意味がある。 やる理由は 1つだけ。 怪我や辛い経験をしたことで 自分の中で折り合いをつけて challengeすることを諦めてしまっている方に 再c

    • 「ダイエット」ではなく…「脂肪ほぐし」!?

      夏到来ーーー‼︎ 8月に入ると同時に梅雨が明け、待ちに待った季節がやってきた! 7月はnote更新するぞ!と意気込んでみたものの… ”何を伝えたかったんだけ?” とか  ”やっぱり書くなら実用的なこと書きたいよね” とかって 色々考えている間に8月に…www 他にも色々やっていたことはあったけど…モヤモヤがあったまま 書けなかったのです。。。(これ本音)。 だったけど、梅雨明けと同時に吹っ切れて ”読んでくれてる人がいるなら書こう”って ありのままを書いてゆくスタイ

      • 習慣のパワー

        今日から7月。2020年も折り返し。 この半年を振り返ると、世の中の状況の変化と共に、自分の生き方や大切なものを改めて考えさせられた時間だったと思う。STAY HOMEの時間の中で家族の存在をさらに愛しく思えた時間でもあった。 懐かしい友人と連絡を取ったり、通勤時間がなくなった分YouTubeのワークアウトに取り組む時間が増えたり、10年以上も手付かずだった学生時代の思い出の品の数々など含めて断捨離してスッキリ。そして大好きなエリアに引っ越して新たな生活がスタートした。

        • 私が走る理由。

          こんにちは!Yokoです。 2018年年末にNoteをスタートしてからストップしちゃってました…が、 今回改めてNote再開します!! この記事で知ってくださる方もいると思うので 自己紹介させてください。 自己紹介今Runtripという会社でRuntrip Magazine というライフスタイルマガジンの編集を担当しています。 幼少期からスポーツが大好きで、高校までバスケット、大学はスポーツの勉強をしながらトライアスロン部のマネージャーをしてました。大学卒業後はご縁のあ

          『本当に大切なもの』について考えてみた

          こんにちは。 Noteを書こう書こうと思いながら、年の瀬ギリギリ。今年中に着手できたことで良しとします。笑 ある程度の計画も大事なことだけれど、人生限りがあるからこそ、コミットから来る優先順位、そしてスピード感が大切! コミットと言えば、今年からスタートしたRuntrip Magazineのインタビュー企画で有森裕子さんにお話をお聞きしたとき、『コミット』というワードの力強さが印象的だった。人生をかけた強いコミットがあったからこそ世界の舞台で活躍されたのだと改めて感じた瞬間

          『本当に大切なもの』について考えてみた