今行っている事に集中しパフォーマンスを向上させる極意：実況生中継理論（３）

自分自身の行動や心の動きを実況生中継する技は、もちろん日常生活でも使えます。

「野中選手、いつものように五時丁度に起きました。あ、ベランダに出ました。朝のルーティン実践してます！」

「あ、野中選手、つま先立ちをしています。あ、肩を上下してます！　あ、首を左右に振り始めました！」

「お、野中選手、深呼吸です。あ、でも普通の深呼吸と違いますねえ。お、これは西野式呼吸法の天遊ですねぇ。」……

こんなことをしていると、単純に、とても楽しくなります。

今現に行っていることに集中するし、しかもやってることが楽しくなるというのですから、これは極意ですネ。

自動車運転中に実況生中継をやると事故が激減すると語る人がいました。
それはそうでしょう。運転に集中し続けるわけですから。
その人はこの極意に氣付いていますネ。（極意塾投稿No.245）