今日もこれから会議だ。一瞬一瞬、ここにいること。絶え間ない思考に引きずられずに。怖いと思うと防御と攻撃モードになるから。呼吸を整えて、額や腹部に集まりがちな気を、身体の背面から下に降ろす。目醒めは毎瞬のことだから続けていこう。