忙しい年の瀬前に⑤お世話上手になれ!

「先生、食事会だらけで。どうしたらいいですか?」というメールをいただきました。そんなあなたへ!

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玄米採食のマクロビオティックを中心に、食べながら痩せることができると評判のレシピを、毎月お届けします。 今晩の簡単おかずから、旬の食材を使…

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