聞くダイエット「クラハで広がる発酵のご縁づくりで世界へ」

薬膳レシピ『大人気！ブロッコリーと大根の金柑マリネ』

金柑は、氣の流れを整え、風邪予防にも効果大。酢と金柑の酸味が肝臓のデトックスを促してくれる逸品。

薬膳レシピ『混ぜるだけ！金柑の汁で作るきな粉ねじり』

きな粉は大豆イソフラボン食物繊維が豊富で、ダイエット、女性ホルモン、腸活にもオススメなスーパーフード。

血不足

ダイエットカウンセリングをしていると顔色が悪い女子に出会います。顔を見て体質診断をする漢方の望診には、顔色の悪さは肝臓、脾臓、腎臓の弱りを表すことも多いですが、貧血気味な女子も少なくありません。

ストレス

ダイエットカウンセリングをしていると、仕事とプライベート、家庭にと忙しすぎる女子によく出会います。

スケジュールが多く、気になることややることが多い。ストレスが溜まるとドカ食い。

気不足

ダイエットカウンセリングをしていると、もうダイエットなんでどうでもいい、おしゃれなんか興味ないと思われていた方が一念発起されて、ダイエットのご相談にこられるケースも多いです。

聞くダイエット「美腸と発酵で満月に発酵作りをしよう！」

薬膳レシピ『血液サラサラで美肌！イワシ缶で作るロール白菜』

青魚って血液サラサラと血管若返りに効果的。
でも魚を触るのがなかなかと思うあなたに簡単クッキング！

薬膳レシピ『青菜と厚揚げの薬膳ソテー』

ちんげん菜や小松菜、ホウレンソウや春菊などの青菜にはビタミンAがたっぷり。抗酸化作用が高く、血液サラサラ効果も期待できる上、血も作ってくれる補血食材。

熱がり

便秘で腸内改善とデトックスしたいということでファスティングのご相談を受けることがあります。
ダイエットカウンセリングをしていると、代謝や痩せやすさは個人の体質で違うことを痛感します。お通じも人それぞれです。

頭痛と副鼻腔炎

ご相談が多い頭痛と副鼻腔炎。副鼻腔炎は私も持ってるのですが、クライアントもそのお一人でした。

お聞きすると、やっぱり！
カウンセリングで食べているものの歴史である食歴をお聞きしてみると共通しているものを食べておられる。

瘀血

冷え症を漢方の体質別に５つに分けて、原因と対策をひも解いて、今回が最終回。

冷え症の原因に、血のめぐりが悪いことが原因になることがあります。
血のめぐりが悪い状態を瘀血と呼びます。