玄米採食のマクロビオティックを中心に、食べながら痩せることができると評判のレシピを、毎月お届けします。
今晩の簡単おかずから、旬の食材を使ったおかず、そして保存食やつくりおきおか…
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2020年4月の記事一覧
あなたの五つの武器って？
緊急事態宣言を受けて、社会の様子がかなり変わってきました。
ゴールデンウィークなのに、尽く公共の施設が閉鎖。
私の住んでいる宮崎でもホテルや観光施設、レストランがクローズ宣言を出しています。
エネルギーのシフトダウン
自粛、自粛で溜まっていくエネルギー。
あれもしたい、これもしたい。
おうち時間が長いのなら、ホームメイド、ホームメンテナンスと言うことで、ホームセンターや食料品店はセルフメイドのお客さまでいっぱい。
食べ物と思考パターン
貴女の食べているものが、思考パターンに大きく影響を与えているってご存知でしたか？
13年間で1400人以上のファスティング指導をするに当たって、カウンセリングをしていくうちに気づいた思考パターン。
特に今のようなご時世で、先行き不安になったり、焦ったり、恐怖を感じていたりするときに、一番手取り早く心を満たせるのが食べ物。
放下着（ほうげじゃく）
智慧の言葉：「放下着（著）」。
「ほうげじゃく」と呼ぶそうです。
体重計にのってないって！？
ダイエットカウンセリングをして驚くのが
「最近、体重を計っていなので、どれくらいあるかわかりません。」
太っていくと体重計に載るのが怖い、億劫、めんどくさいと言われる方が多いです。
「食べ物で幸せになれますか？」
先日このような質問をいただきました。
目標設定とダイエット
成功法則の一つに、明確なゴール設定があります。