悩まない生き方

悩みの数々

世の中にはいろんな悩みがあります。
仕事のこと…

家庭のこと…

人間関係…

お金…

数えあげればキリがない悩みの数々…(^_^;)
これらを一気に整理しましょう。

とりあえず、紙に書き出して頭を整理します。
苦痛な作業かもしれませんが、
必ず気持ちがラクになるのでがんばりましょう。

分析

…書き出したら、それが悩みなのか問題なのか分けましょう。

問題は現在起こっていることで、
悩みは精神的や感情的に苦痛なことで
現在その原因が見えるか見えないかは別問題です。

さらに細分化していきます。

自分が直接解決出来る問題か、そうでないか。
例えば戦争の無い平和な世の中にしたい！
と思っても自分ではどうすることも出来ませんよね。
…とりあえず、そんな悩みは消ゴムで消しましょう。

そして、まだ起こってない問題も消しましょう。
…まだ起こってない問題とは
日々の生活の中で選択したあなたの行動の結果です。
これは、テストの答案を出したのに
ずっと、その問題に対して悩んでいるようなもので…
考えても仕方の無い事柄になります。

…そして、過去のことも消しましょう(^^)。
それはあなたが成長するために必要だった肥やしです。
ちゃんと受け入れて消しましょう。

やるべきことは

紙にどんなことが残ってますか？

それは、今やるべきことじゃないですか？
それならばすぐに片付けましょう(^^)

今、出来ることを先延ばしにすると
問題に変化して悩みに変わったりします。

日々の生活の中で大切なのは、
その日のうちに【片付けること】です。
すると悩まずに生きられます。

過去の私が変わった方法。

暗闇から日の当たる場所に出る方法。

私の体験談からお話しします。