整体全生院の嫁
アラフィフになった【整体全生院】の 《嫁》飯島あゆこの、汗と涙と笑いの ダイエット奮闘記！ …に、なる予定なんですけどね。
整体全生院の日常を、《嫁》視点で綴っていきます。
ぼちぼちと筋トレ＆有酸素運動を続けていて、なかなか体重減りませんが… 今日、クローゼットの片付けをしていて、いろいろ試着していたら、着られなかった服が、着られるようになっていました。 主に腕、肩周り、アンダーバストあたりがサイズダウンしたみたい。 明らかに変化があったと感じられるので、こういうのは嬉しいですね。 写真は撮っていませんが、横からみた体の厚みも、ちょっと減った気がする❣️ 諦めずに、続けてきて良かったー。 ちなみに、先日買ったABローラーですが、30
ここ数ヶ月くらい、ずーっと自分の体と向き合っているつもりなのですが… なかなか体重やら体脂肪が減らず、イライラはつのるばかり。 敏靖先生は、放っておくと痩せるタイプなので、ワタシのこの悩みには共感してくれない。 ちょっとくらい太ってる方がいいよ …と、言うわけですが。 ハッキリさせておこう。 ワタシは、『太ってる自分』はイヤなのだ❗️ 着物着ても、洋服着ても、コスプレしても、楽しいことでも、自分にがっかりするじゃん？ 優しい周りの友人たちが、慰めてくれたとしても
ここ最近、自分の本音と向き合う日々だが。 とにかく健康で、元気に暮らしたい！ …という思いが一番強かったりする。 何故、この確固たる願いが形成されたのかを振り返ってみれば、父、母、妹が、心身の健康を害し、ワタシの目から見ると幸せそうには見えなかったからだろう。 しかしながら、自分の人生が幸せかどうか？を決めるのは、その人自身である以上、『幸せそうに見えない』は、ワタシの主観であり、心身が健康でなければ幸せではない！と、ワタシ自身が決めている…ということになる。 心や体
息子と一緒に散歩に出ると、近所の公園でソメイヨシノが咲いていた。 また春が巡ってきたのだと、しみじみ感じる。 こうして1年1年過ぎていく中で、自分もまた年齢を重ねていくのだが、最近、頭の隅に『更年期』という単語がチラリチラリと見え隠れする。 以前に比べて、体力が落ちたり、踏ん張りがきかなかったり、頑張った後で体調を崩したり。 前だったら、もっとできたと感じることが、年々増えてきていて憂鬱を感じるのだが…。 この、憂鬱の根底にあるのは何だろうう？ 自分の心の奥を覗き込
久しぶりのnote投稿。 先月、「ケトルベル」を買いまして、 毎日ぼちぼち筋トレしております。 これが背筋とか体幹に かなり効いてる感覚があるので、 毎日ちょっとずつ回数を増やしていってます。 自分が思っているよりも 筋肉量が少ない体なので、無理は禁物。 翌日、あまりに筋肉痛がひどくなったり、 どこか痛いってなったら、 その日はお休みしている感じ。 このケトルベルを使って、 以前買った『ゆらころん』を使うと、 腹筋にも効果あると感じてますよ。 あとは、軽いダンベル
ほぼ毎年見に行っている 韮崎のわに塚の桜をお花見してきました。 今年はタイミングがなかなか合わず 花が散りかけていましたが、 それでもやはり迫力があって綺麗。 エドヒガンザクラという品種で 寿命がとても長いそうなのですが、 わに塚の桜は樹齢330年なのだそう。 北杜市にある日本三大桜のひとつ 山高神代桜は、樹齢1800年とか2000年であるとか…。 この大きなわに塚の桜の、6倍以上生きてるって、なんだか凄いですよね。 我が家のボクちゃんは、まだ5歳。 すくすくと大
数年前に購入した一眼レフカメラを 改めて使い始めました。 古いEOS Kiss X5ですが、基本的な機能は さほど変わらないので、練習するには良いですね。 使い始めてみると、スマホカメラやコンデジとは違う表現ができて、かなり面白いです。 目標は、人物メインなポートレート。 自分をモデルにして、まずは撮ってみたいけど その前にどんな風に撮りたいのか ちょっと考えてみなきゃです。 とりあえずのモデルは、目についたいろいろ。 昨日は、買ってきたケーキ。 今日は多肉植物
世の中に、着物着てみたい！っていう方 かなり沢山いらっしゃるのですが。 じゃあ、着物でどこに行けばいいの？ …というお悩みも、よく耳にします。 ワタクシも着物着始めて10年くらいですが 最初の頃は、着物を着るためだけに どこかにお出かけしたい！ってなってました。 ふだん行くところにも 洋服じゃなくて、着物で行っちゃいます。 映画館もそのひとつでして… 【鬼滅の刃劇場版 無限列車編】ただを 会津木綿の着物で見に行ってきました。 帯は半幅帯で、さらに結ばない帯結びで
お久しぶりな《嫁》note です。 歯痛からくる体調不良がひどくて ここのところ大人しく過ごしていましたが。体重が一気に3キロ減りました！ あえて数値は載せませんが 久しぶりに記録しはじめたのが 11/22だったのですが… だいたい18日くらいで3キロ減。 この間、運動はほぼしていなかったのですが いともあっさり体重減って ワタクシとしても困惑しているところです。 体脂肪率も２%減っています。 7月から9月までの間 朝ウォーキングをしたり ゆらころんで腹筋したり
ただ今、絶不調なワタクシ… せっかくのお出かけ日和にも関わらず、家に引きこもっております。 一番どん底だった時は、ネガティブなことばかり考えていましたが、ちょっと良くなってきたら、今の自分に何ができるかな〜？って思い始めました。 どん底気分な時って、何を大事に生きるかを考えるには、ちょうど良いかもしれません。 ワタクシはこの期間、ひたすら、健康で、美味しくご飯が食べられて、やりたい事にチャレンジできる元気な体になりたいと考えてました。 自分ひとりだけ元気というのも困る
先日、お友達と一緒に、山梨県立美術館で開催されている【クールベと海】展に行ってきました。 昔から、クールベ、好きだったので、実際に美術館で鑑賞できるのは嬉しかったです。 クールベというより、ターナー、コンスタブルという、海を描く画家が好き…という方が正しいかな。 もともと美術館巡りは大好きで、ロンドンやパリに行った時も、買い物はほとんどせずに、美術館に入り浸っていました。 祖父が画家で、幼い頃から様々な画家の話を聞かされていたのが、影響しているのだと思います。 美術鑑
秋になって涼しくなり、着物が着やすい季節になってきました。 そういえば、このnoteを始めたのは、着物コーディネート帳を作るためだったと思い出しましたわ。 先日のオンライン星読みお茶会で着たのが、このハデハデな薔薇の小紋。 地色が紺で、オレンジと白の薔薇が描かれている縮緬の袷着物です。 ハロウィンって、オレンジを取り入れたくなるのですよ。 そして、ちょっとグロテスクなモチーフも。 だから、合わせた帯は、イチロウヤさんで購入した、蜘蛛の帯。 薔薇園に潜んでいる、女郎
昔から薔薇の花が好きで 結婚してからは鉢植えで育てています。 その中のひとつ ビブラ・マリエという白薔薇が 咲いたのですが… 玄関の天井に届くくらい、 背が高くなってしまいました。 かなりしっかり花が咲いたので 切ってしまうのも可愛そうな感じ。 花の形もとても綺麗で 香りは甘くフルーティな感じ💕 しばらくこのまま咲かせておこうかなあ。
ちょっと前のことになりますが、 嫁、メルカリを始めました。 本棚の断捨離をしたいな～と思っていて これから先読まないであろう本を出品しています。 ↓こんな感じのマニアックでわりと高い値段をつけた本も 買ってくれる方がいらっしゃるのが、 ちょっと不思議な感じがします（笑） お役に立てたら良いのですけれどね～。 ちなみに、メルカリを始めたきっかけは･･･ 最初に、ブックオフに十二冊くらい 売りに行ったのですが、155円にしかならなかったから！！！ もちろん、高く売るつも
おはようございます。 【整体全生院】の《嫁》だったり、 ドラゴン⭐︎マリアという占い師だったり 人生忙しく生きている飯島あゆこです♡ さて、昨夜は『中秋の名月』といわれる 旧暦八月の満月（十五夜）でしたね。 皆さま、お月見はされましたか？ 月の満ち欠けで作られる旧暦（農暦）では、 七月、八月、九月が『秋』とされ 秋の真ん中である八月を 『中秋』と呼んでおります。 その八月の満月だから、『中秋の名月』。 ちなみに、月にちなんだ言葉で 『ルナティック（lunatic）』
『嫁ダイエット日記』を移動させまして 皆さま、気になっているのが… 《ゆらころん》の効果じゃないですか😆 最近、ブログ放置気味で 全然書けてなかったですからね。 《ゆらころん》…最初に比べると ワタクシに腹筋がついたからなのか あんまり効いてる感じがしなくなったの。 だけど、回数重ねれば、 確かに筋肉に刺激が入ってる気がする。 最初50回くらいしかできなかったけど、 最近は100回くらいは楽にできるし。 あと、最近またプランクチャレンジしてます。 1日1回プラン
