Better Life

Better lifeを心がけ、生産効率向上をモットーに生活。 ANAダイヤモンド会員、マリオットプラチナ会員。 港区在住、独身アラサー会社員(総合商社)。趣味はスポーツ、旅行など。 Twitterもフォロー頂けると喜びます。主に筋トレ、経済（投資関連）、医療に興味が強いです。

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快適なデスク環境へゼロからDIY

テレワークをすることが増え、自宅のデスク環境をより快適にするため、今までデスクもなかった環境から色々な記事（ex.デスクをすっきりさせるマガジン）を参考にさせて頂き、自分なりにベストな環境を整えられてきましたのでシェアさせて頂きます。​ １．健康と腰にやさしいFLEXISPOTの電動昇降デスクFLEXISPOTの電動昇降の脚のみを購入し、天板はニトリで別途購入しました。昇降デスクの一番のメリットは高さの微調整ができることとスタンドでも作業ができることです。 FLEXISP

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    • パーソナルトレーニング始めました

      今まで自己流でジムに行って鍛えたり、家で自重トレーニングしておりましたが、身体をさらに大きくしたいと思い通ってみることにしました。 備忘録も兼ねて教わったことをメモしておきたいと思います。 ①食事 ・自分の体重の倍のg量のタンパク質を毎日摂取する（筋トレしていない日も） ・４時間おきにタンパク質を摂ることがおすすめ。（４食/日） ・赤身のステーキ(ヒレ)100gで20gのタンパク質を摂取できるとされる。 ・プロテインもうまく活用する。 ②トレーニング ・胸はベンチプレスが

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      • 親知らずの名医：10秒で処置完了

        歯科矯正(インビザライン)を始めたきっかけで歯への意識が急激に高まり、昨日ついに親知らずも抜いてきました。 矯正は今月中に終了予定なのですが、矯正終了後はホームホワイトニングをするためにホワイトニング用のマウスピースを作ってもらおうと思っていたので、その前に親知らずも抜いておきたいと思い決意しました。 過去に左側の親知らずが虫歯になり、その時に左側は上下抜いたのですが、右側はそのままの状態でした。 今回特に虫歯などはなかったのですが、親知らずがあると歯磨きしにくい場所がど

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        • 住宅ローン借り換えたら250万削減できた話

          私は1人身独身ですが数年前に分譲マンションを購入しそこに今も住んでいるのですが購入した当時、金利0.8%で住宅ローンを組んでおりこの低金利時代に果たして自分の今の金利ローンは最適解なのかと疑問を持つようになっておりました。 そこで住宅ローンの借換え含め、色々調べていたところ自分の疑問に100%答えてくれるサービスを発見してしまいました！ その名も「モゲチェック」！！(https://mogecheck.jp/) ご自身の最適な住宅ローン条件の銀行をオススメしてくれるサービス

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          アラサーメンズで歯科矯正（インビザ）始めました

          今まで特に自分の歯並びに関して気にしておりませんでした。それがホームホワイトニングのためにマウスピースを作ったり、周りで歯科矯正する人が増え、自分ももっと良い歯並びにした方が良いのではと考え始めるようになりました。 そんな私が、ついに30代半ばで歯科矯正を始めることに。思い立ったら吉日ですね！ 1.投資すべきは歯人生で自己投資が何よりもリターン効果が大きい投資だと言われておりますが、自己投資の中でも健康（体作り）、肌、歯、キャリア（知識）、経験（旅行etc）へ投資は惜しまず

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          知らないと損する神収納グッズ（シンク下編）

          皆さんはキッチンのシンク下にあるスペースを有効に活用できておりますか？私はこれまで正直うまく使用できておらず、テキトーに100均で購入したカゴに色々な物を突っ込んでおりました。。そうなるといざ使いたい物が取りにくかったり、見つからなかったりと、とても不便でした。 今回そんな悩みを解消できる神収納グッズを見つけることができたので、ご紹介させて頂きます。下の写真は収納を入れる前です。 そして収納グッズを入れた後の写真が下記になります。 物を入れるとこんな感じです（下の写真）。

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          知らないと損する神収納グッズ（シンク下編）

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          メンズでドライヤーを新調するならこれがオススメ。

          最近、使用していたドライヤーが壊れてしまい、ドライヤーを新調しました。購入するにあたってかなり色々な製品を調べて自分なりにベストなドライヤーに辿り着くことができたので、ご紹介させて頂きます。 ドライヤーも一言でいっても２千円から６万円くらいするレプロナイザーなどのプロが使用するようなドライヤーまで様々です。 その中で最終候補ドライヤーとしてはパナソニックのナノイーやサロニア、ダイソンのドライヤーが残りました。 自分の中でデザイン、コスパ、機能性を比較したときに最もバランスが

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          メンズでドライヤーを新調するならこれがオススメ。

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          モテるための良い匂いグッズ。

          ５感の１つ嗅覚に訴える匂いというのは人の印象を左右する重要な要素です。昔の彼女・彼氏がつけていた香水を嗅ぐとその時のことをふと思い出してしまったりすることは多くの人であるかと思います。 自分もアラサーになりエチケットの意味も含め、ますます匂いには気をつけるようになりました。匂いにも香水、ルームフレグランスや柔軟剤など様々な種類があるので、今回は今まで使用してきた中で特にオススメのルームフレグランス、ハンドソープ、ボディソープ・クリーム、柔軟剤をご紹介させて頂きます。どれも友人

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          無料で話題のメズム東京に宿泊してきました

          東京在住ですが、都内の素敵なホテルに泊まると気分も変わるし、新鮮でテンションが上ります。昨年できたばかりのメズム東京に泊まったのですが、恋人との記念日や家族サービスなどで非常にオススメできるホテルでしたので、ご紹介します。また今回はSPGカードの無料宿泊券で宿泊したので、全て無料でした。現在、超お得SPG入会キャンペーンも絶賛実施中なので、後半に併せてご紹介させて頂きます。旅行好きな方や年に1回は素敵なホテルに宿泊したい方には本当にオススメなクレジットカードです。 玄関の入

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          睡眠の質を高めるために取り組むべきこと、おすすめ３つのアイテム

          昨今のストレス社会で快眠ができていない方々が増えているのではないでしょうか？特に現在ではコロナウイルスの影響で対面でのコミュニケーションも減り、ストレス発散できる機会も減っているのではないかと思います。私は今まで不眠になったことがなく、いつでもどこでもいつまでも寝れることが取り柄だったのですが、昨年はコロナの影響もあってか熟睡できなくなる日が多々ありました。はっきりとした理由は分からないのですが、今回紹介する3つの方法で今では再び快眠することができるようになりましたので、紹介

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          アウトドアチェアをインテリアにしてみた。

          最近アウトドアチェアを新調しました！今回はアウトドアでも使えて、かつ家のインテリアにもなる一石二鳥な椅子を購入しました。ラフマ（Lafuma）のPOPUPチェアという椅子で、フランスの老舗アウトドアブランドでデザイン性が高くて快適なうえに、屋内外で使えるアイテムが多くとても人気なブランドです。私は黄色を購入しましたが部屋のアクセントにもなり、とても気に入っております。サイズも大きく、全身でもたれかかれます。キャンプやBBQはもちろんベランダでも使用でき、オールマイティな椅子で

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          筋トレのお役立ちグッズ4選

          コロナの影響で昨年から飲み歩くこともなくなり、最近週3-4でジム通いするようになりました。すでに筋トレが習慣化されたため、最近では筋トレをしていないと落ち着かない状況になってきました。笑　 そこで筋トレをしている中で実際に使用してみてとても役立っているサポートグッズを今回ご紹介させて頂きます。 1.Mizunoのマウスカバー 私の通っているジムも今は筋トレ中のマスクが必須です。そこで試行錯誤した中でMizunoのマウスカバーが付着け心地、通気性、デザインの面でベストでした。

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          筋トレのお役立ちグッズ4選

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          スパルタンレースの虜になりました

          2021年2月に沖縄で開催されたリーボックがスポンサーをしているアメリカ発祥のスパルタンレースという障害物レースに出場しました。そもそもは筋トレしてもっと引き締まった身体を手に入れたく、そのためのモチベーションのためにエントリーしました。やはりやるからには目標がある方が断然モチベートされますよね。スパルタンレースはざっくり言うと超大規模な障害物レースです。 (スパルタンHP引用) スパルタンレースは世界規模の非常に革新的な障害物レースです。年間130以上のレースが世界各地で

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          初めてメンズVIO脱毛してきました。

          VIO脱毛とはV(ビキニライン)、I(陰茎)、O(肛門)のいわゆるデリケートゾーンの脱毛です。女性でVIO脱毛されている方は多いかと思いますが、最近は日本でも男性で行う人が増えてきているようです。ちなみに海外では男性も脱毛処理するのが一般的です。そして私もついに先日初体験をしてきました。 お店は一番コスパが良いとされる湘南美容クリニックで行いました。ネットで調査する限り他店と比べても最安でした。3回セットと６回セットで悩みましたが、お試しということもあり私は今回３回セットを

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          インテリアにもなる鍋のお供、おしゃれなカセットコンロ

          相変わらず肌寒い季節が続いておりますが、冬といえば鍋ですね。調理も簡単で野菜もたくさん取れて体も温まる一石三鳥な鍋。家で鍋をする時やキャンプ、バーベキューの際にも大活躍するカセットコンロですが、最近かなりおしゃれなデザインのカセットコンロを見つけたのでご紹介します。 カセットコンロを探している中でイワタニ産業のタフまる Jrと下記のKOVEA CUBE（コベアキューブ）カセットコンロで最後悩みました。最終的には圧倒的デザインのカッコよさでKOVEA CUBEを選びました。

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          ラルフローレンのカスタムショップを体験してみました

          学生の時から帽子が好きで今でも髪型をセッティングする必要なく楽なためよく帽子を被るのですが、日本国内では唯一、「ラルフ ローレン 表参道」で"自分だけ"のポロベアアイテムが制作できるとのことで作成してきました。様々なワッペンがあり、自分の好きなワッペンを選びキャップやTシャツ等につけてもらえます。 オーダーから約1週間くらいで受け取りができ、自分オリジナルの理想のキャップが手に入りました。今回はフロント中央にワッペンをつけてみましたが、もちろん他の場所に縫い付けることも可能

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