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「そんなストレッチでは、肩こりなんて治りませんよ!」
もう治らないと思っていた肩こりと戦い続けてきた私が、肩こりを治すために編み出した肩の力を抜く「ポーズ」です。
子供の頃から何度となく見たことがある「ポーズ」
袖の中で、何をやっているのか解明しました。
体の左右のバランスの崩れが、肩こりに大きく影響することをお伝えしました。以前、「右手を使えば、体がはどうなる?」
https://note.com/yokoote/n/n3c9c824206a8
「本当に、腰椎椎間板ヘルニア?体のバランスの崩れから、脚、腰に与える影響」
以前に、顎を前に突き出した姿勢の時の肩のメカニズムを、お話しさせて頂きました。
今回は、腰と状態についてお話しさせて頂きたいと思います。
顎を前に突き出した状態だと、背中も猫背になってしまいます。
上半身は、前に倒れようとしています。
その時、腰は体が前に倒れないようにしようとして、反るように頑張ります。
酷い方は、腰まで前に倒れて丸くなっている人も見かけます。
腰だけではなく、股関節(臀部も
「肩こり!そら揉んでも治らんわ!」
前回は、、顎を前に突き出した時のメカニズムを、お話しさせて頂きました。
今回は合わせて、肩の状態についてお話しさせて頂きたいと思います。
肩こりの人は、ほとんどの人が両肩が前方にいっていますね。
この状態は巻き肩と呼ばれています。
何故、巻き肩が良くないかと言うと、上の画像を見ると肩が前方に移動することによって、肩甲骨も背骨から離れていきます。肩甲骨が背骨から離れると肩甲骨に付着している肩甲挙筋
カイロプラクティックの思い出
今回は、カイロプラクティックの学校を見学に行った日に、附属の治療院で
初めて受けたカイロプラクティックの施術についてと、カイロプラクティックの学校へ入学してからの事を、お伝えしたいと思います。
カイロプラクティックの学校を見学に行った日に、附属の治療院で受けた
施術の内容ですが、まず首と背中、肩の動作を診てもらいました。
診てもらった結果、私の体は左に捻じれていて、猫背になっていました(>_<)