バンザイ足上げ。バンザイ！！

片足立ちって普段しませんよね。

でもたまにチャレンジすると面白い。

ぐらぐらしそうになったら力まずに！

片足立ちは力わざではなくてバランス。

でもバランスを取ろうとしてインナーマッスルが目覚めて強くなります。

腕の位置を変えるだけで難度を変えられます。

横→胸の前→バンザイ

の順に難度が高くなります。

やりやすいアームポジションで全部やってもいいです！

上げる足は低くても高くても大丈夫。

慣れないうちは平らな床の上でやってくださいね。