囚人筋トレ「プリズナートレーニング」シリーズ最新作が刊行 yokoiher/あたりす/青源凝四 2020年1月9日 22:24 筋肉だけでなく、スピード・反射神経も高める「囚人筋トレ」の最終形＜ジム通いなど「すべて不要」と言い切り、15万部のロングセラーとなっている自重ト...www.newsweekjapan.jp ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #筋トレ #プリズナートレーニング #囚人筋トレ #ポールウェイド
