慣れないと難しい
当店は女性のお顔そりのできる理容室
こんにちは渋谷と恵比寿の中間地点にある理容室の一角で女性のお顔そりを施術しております朝岡洋子です、皆様の喜びの声が私の喜びでもあります！
今日のひとこと
今日は認知症予防の日だったようです
そこで
普段から物忘れの多い私
認知症予防で簡単なグーパー運動に挑戦
認知症予防におすすめのレクリエーション：グーパー運動
手指を使ったグーパー運動は、脳の活性化と認知症予防に有効なレクリエーションとして、介護施設などでも広く取り入れられています。椅子に座ったまま行えるので、車椅子の方や足腰に不安のある方でも楽しんで取り組めるのが魅力です。
やり方：グーパー運動（基本）
１．座ったまま、片手をグー、もう一方の手をパーにして構える。
２．掛け声に合わせてグーとパーを入れ替える。
やり方：グーパー運動（難易度：簡単）
１．座ったまま膝上で片手をグー、もう一方の手は胸の前でパーを構える。
２．掛け声に合わせて、グーの手を開きながら胸の高さまで持ち上げ、逆にパーの手は握りながら膝上に下ろす。
３．今度は膝上で片手をパー、もう一方の手は胸の前でグーにして構える。
４．掛け声に合わせて、パーの手を握りながら胸の高さまで持ち上げ、逆にグーの手は開きながら膝上に下ろす。
５．これを交互に10回ずつ繰り返す。
簡単なはずなのですが
初めは戸惑い
気持と行動が伴わず難しかったです
その様子はこちら
が、頑張ります‥
最後までご覧いただきましてありがとうございます
それではまたね！