ねむい。 若干の寝不足。四時半起き。 【できたこと】 朝家事(洗濯回すand干す、食器片付け) ジャズハノン 弦カル勉強 瞑想 シティポップ聴く 読書 【対策】 午前はYouTube開かないルールは良い。 眠すぎて辛かったので瞑想を挟んだら頑張れた。 ♪竹内まりや「プラスティック・ラブ」 yoi routina
うじうじ。
ダメージ大きめの考え事して疲弊 まだやることは残ってる。 一旦しっかり休憩しよう。 【できたこと】 早起き 読書 弦カル勉強 今日のテーマ「笑顔と感謝」 シティポップ聴く 打合せ前のしっかり準備 散歩 5分前行動 嘘をつかない 【対策】 とりあえずお風呂
夜。できたこと ・15分家事(ゴミまとめとゴミ出し、洗濯予約、皿洗い、プチ断捨離) ・明日のスケジュールざっくり ・下半期目標の確認 ・配信 ・お風呂につかる ・歯間フロスする ・シティポップを聴く 対策 ・スマホ見過ぎ ➡︎基本LINE通知オフ、朝YouTube開かない ・やりたかったことを全ては盛り込めなかった ➡︎気分を変える方法を見つける。場所を変える、散歩する、少しお酒を飲む、瞑想する。 「つぶやき」に書きかけたものを移植したら行間がおかしくなってしまっ
1時間うだうだ 1時間うろうろ カフェ兼バーへ。 コーヒーのつもりだったがワイン🍷 ほろ酔いで不安と心の重さを紛らわす。 両策とは思えないがしかし、少しだけ心が軽い ゆっくりでも進むのだ。
疲れちゃったので自分を褒める。 ・荷物を受け取りに帰宅できた ・横になりたい気持ちを抑えられてる ・短時間だが仕事に集中できた ・肌がプリっとしてる 考えるのに疲れている。 ➡︎場所を変えよう。歩こう。 疲れてるを言い訳にネットサーフィン ➡︎だったら瞑想や散歩したほうが良い
こんにちは 今日ももう1500。がんばるぞ。 できたこと ・早起き ・朝の掃除 ・今日のスケジュール ・今日のテーマ「イベント計画をイメージする」 ・読書とまとめ ・弦楽四重奏を聴く だめだったことと対策 ・掃除のあと寝てしまった ➡︎午前は絶対横にならない。絶対寝ちゃうから。 ・だらだらスマホを見た ➡︎朝はYouTube開かない。 ゴシップは見ない。 ラジオは聴いてok。 よし。 やるぞい！ yoi routina
つくりたいのよ 良いルーティーンを。 というわけで発信すれば続けられるんじゃない？ と思い、noteを始めることにしました。 Twitterで少しやってみていたけど どうも目に入る情報が気になってしまうので ブログ的なものの方が無駄に時間を過ごさずに 済むかな？という判断。 吉と出るか凶とでるか ま、やってみましょ。 yoi routina
