板麩と胡瓜の辛し和え、小松菜お浸し、宮城銀鮭とベビーコーンのグリルで休肝日
youtubeでsnowmanのピラティスがあがってきたので見、キムタクさんの家でできる簡単ワークアウトを見たので、すっかり自分も運動した気＆できる気になってしまいました。既に筋肉がついているかたは軽々とやりますし、これがきくとか言いますが、それができないから●●なのよと声を大にして言いたい。あと、ブルガリアンスクワットってあるじゃないですか。あれがきくとか痩せるとか言われますが、そもそも太っている人ってあれできなくないですか？己の体重を片足で持ち上げられないって感覚がわからないんでしょ？痩せ型さんたちよお。
呑まない日は品数を作る気力が。。。
辛子は練りからしではなく、山口（萩）で買ってきた粉の粗挽き和辛子です。
全国の朝のニュースを見ていると「関東は本日真夏日となりそうです」とかぬるいこと言っております。本日京都は３５℃どすえっ！