筋肉はビジネスに通ずる、というお話
はじめまして、10月からHITO-Link CRMチームに参加しているYohei Kuwataです。（noteのアカウント名を英語にしたから英語で名前を書いただけでカッコつけているわけではないですよ笑）
今回は自己紹介もかねて、筋肉はビジネスに通ずるというお話を書いていければと思います。
まずは自己紹介
現在はHITO-Link CRMの俗に言うビジネス領域をサポートしつつ、HITO-Link リクルーティングという採用管理サービス（ATS）の事業企画やマーケティングを担当しています。週末は水球というスポーツを趣味にしており、高校生と一緒に元気よく体を動かしていることが多いです。
水球というスポーツはプールの中でハンドボールをやるようなスポーツでして、中学生のころから続けてきた結果、体を鍛えることが好きなので、今日は筋肉はビジネスに通ずる、というお話を書いていきたいと思ったわけです。
筋肉の成長の仕方
皆様ご存知のことかとは思いますが、筋肉は超回復という仕組みで成長します。簡単に言うと筋肉に負荷をかけることで筋肉に傷をつけ、その傷が治るときに前よりも強くなって復活する、というような仕組みです。
筋繊維の破壊と、超回復
運動により筋肉を使い強い負荷をかけると、筋繊維は一時的に壊れます。
しかし、人間のカラダには壊れた筋肉を修復する機能が備わっています。
そして、そのタイミングで適切な栄養と休養を取り入れることで、運動により壊れる前の筋肉よりも強い筋肉が再生されます。このメカニズムを「超回復」と言います。
筋肉づくりの仕組みより
ここでのポイントはざっくり3つあります。
①適切な負荷を与えること
②適切な休養を取ること
③適切に栄養を取ること
私はこの3つのポイントはビジネスの世界に通ずるところ有り！と考えているので、説明していこうと思います！
①適切な負荷を与えること
筋肉を強くするには適切な負荷を与えることが重要ですが、ビジネスにおいても同じことが言えると考えています。目標設定の際に用いられる３つのゾーン「コンフォートゾーン」「ストレッチゾーン」「パニックゾーン」の考え方が非常に近いと思うのですが、ビジネスにおいても人が成長するためには適切な負荷をかけることが非常に重要です。
負荷が少なすぎても成長につながらず、逆に負荷が重すぎても耐え切れずに成長につながりません。トレーニングの世界では過去負荷をかけすぎてアスリートがケガをしてしまうケースも散見されましたが、科学的トレーニングの導入によってそのようなケースは減ってきたように思います。ビジネスの世界においても同様で、無茶苦茶な負荷をかけるような育成は少しづつ淘汰されてきたのではないでしょうか。
②適切な休養を取ること
筋肉を強くするには適切な負荷と同様に、適切な休養を取ることがが重要です。超回復のメカニズムによると傷が回復する際に筋肉が強くなるため、回復する機会（＝休養）が非常に重要な要素になるのです。これもまたビジネスにおいても同様のことが言えるのではないでしょうか。常に負荷をかけ続けてしまっては疲弊し、パフォーマンスを落としてしまうことは目に見えています。成長を急ぐあまり頑張りすぎてしまう若手社員の方もいらっしゃるかもしれませんが、適切な休養をとることも成長のためには重要なのではないでしょうか。
有名なスティーブ・ジョブズをはじめとして、世界のトップビジネスパーソンがマインドフルネスやメディテーション（瞑想）を取り入れつつあるという話も聞きます。リフレッシュの意味合いだけでなく、目の前の業務から離れて自分を見つめなおす意味合いでも休養を取ることはビジネスにおいても重要なのだと思います。
③適切に栄養を取ること
筋肉を強くするには適切な栄養を取ることも不可欠です。より効率よく筋肉を強くするためにはその材料となる栄養を取ることが重要なのです。ビジネスの世界においても同様で、成長するための材料として栄養を取る（＝インプットする）ことはとても重要な要素なのではないでしょうか。「車輪の再発明」という言葉があります。既に発明されているものを、苦労して1から作り直すことを指し、無駄な労力をかけてしまったことを表現する際に使われることが多いのですが、こういった事態を防ぐためにも適切なインプットを行うことでより良い手段で成長できるようにすることは大切です。
目的をもって車輪の再発明を行うことを否定するつもりはないですが、後で残念な気持ちにならないためにも、がむしゃらにアウトプットを出すことにこだわるだけでなく、インプットとのバランスをとることを考えてもよいと思います。ビジネスにおいても栄養（＝インプット）は重要なのです。
まとめ
ここまで筋肉はビジネスに通ずる、というお話を書いてきました。ここまで読んでくださった方は、筋肉について学ぶとビジネスにもよい影響があることに気づき、手にはダンベルを持っていることだと思います。その気持ちわかります。そして私がどんな考え方をする人間なのか少しでも伝わっていれば嬉しいです。
筋肉だけでなくビジネスにおいても、適切な負荷、適切な休養、適切な栄養はとても重要です。そしてそれらを取り入れながら私が取り組んでいるプロダクトであるHITO-Link CRMでは現在仲間を募集しています！筋肉の話でもビジネスの話でもウェルカムなのでもし少しでも興味を持って頂けた場合はマガジンから他の記事を見て頂いたり、ご連絡頂いたりできればとても喜びます。ぜひお気軽にアクションしてくださいませ！！
それではまた次回の記事でお会いしましょう！
最後までお読みくださりありがとうございました^^
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