【腸律って？？？】
腸を整えると、便秘や下痢などの不調を整えるだけでなく…
幸福感や安定した気持ちを得やすくなります。
自律神経を整えると、心身の調子が良い日が多くなったり、
そもそも病気になりにくかったり、と
不安定な心持ちや病気に負けない心身を得やすくなります。
調律するように、腸と自「律」神経を整える。それが腸律です。
そして私は腸律を仕事とする腸律インストラクターです。
（ヨガインストラクター、瞑想指導者、日本美腸協会認定講師また、あんふぁんWebライターでもあります。）
【人生100年時代だからこそ】
40代女性の内側や外側の不調を整えて、笑顔で過ごして頂けるお手伝いを。
お子さんがいてもいなくても、身体の変化を感じやすい年齢です。
ホルモンバランスが崩れたり、お肌の何度目かの曲がり角を経験したり、、。
そんな女性のために何かできないかと思い、
腸律プログラムを考案中です。
現時点では下記を行っています！
[ズーム・対面]
腸の入門講座・美腸プランナー講座・美腸アドバイザー講座（日本美腸協会）
腸活ヨガ・美腸にもなれるスゴレッチ・ストレッチ
腸力UPセルフケア・STEPUP腸力UPセルフケア
※パーソナルも対応
＠阿佐ヶ谷セレスタ（杉並区南阿佐ヶ谷）
㈫20時～21時美腸にもなれるスゴレッチ（凄すぎるストレッチ）
21時15分～21時45分腸活ヨガ
㈬9時50分～10時50分腸活ヨガ
11時10分～12時10分美腸にもなれるスゴレッチ
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幼少より母親から受け継いだ冷え・貧血・便秘体質。
また高校2年生3月に椎間板ヘルニア手術。
その術後のリハビリやケアのまずさから
何度もぶり返し、そのたびに痛み止めとしての神経根ブロック注射もやりすぎ
癒着により不可。
手術後は腸内環境をさらに悪化させ、4週に一度の便秘。
マイナス思考に苦しむ。
しかしヨガに出会い、そして日本美腸協会に出会い、
食事・運動両面で心身を整えることができました。
その結果、
便秘・ガス張り、ゲップ・冷え性・重たい生理痛・貧血・低血圧・偏頭痛・慢性的な肩コリ・頻尿・繰り返す膀胱炎・痔・夜寝つきが悪く、朝目覚めが悪い・中途覚醒・過呼吸・椎間板ヘルニアの術後のまずさ・抑鬱・マイナス思考・顎関節症・子宮筋腫・一年中続く内臓の冷え
を手放すことに成功。
11か月で１０キロの減量も。
また、三人の子のそれぞれのアトピー・下痢症・アレルギーへの対応もかわり、
良い方向へ導けています。
落ち着いた生活の源は呼吸にもあり、
腸、自律神経を整えることにも呼吸が役立つと感じています。
この経験を踏まえ、
「呼吸で心身を解き放ち、ありのままを楽しめる自分に」
を理念に掲げ活動しております。
また、腰痛があってもチャレンジし続けられることを3人の我が子にも伝えたく
もちろん自分の夢をかなえるべくブリッジに取り組んでいます。
将来はカムアップ、ドロップバックのできる身体を目指しています。
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【私のミッション】
40代女性が
自分の可能性をいつまでも信じていける！追い求められる！心身を目指します。
腸を整え、
自律神経を整えて、
100歳まで健康的な人生を歩んでいきませんか？
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