美筋ヨガとの出会い part1

美筋ヨガに出会う前に別の所でヨガを学び、
既にインストラクターを仕事としていました。

各レッスン5〜30人ほどのレッスンを
色んな場所で担当させていただく中で、
「身体が楽になった〜！」
「よく伸びて気持ち良かった〜」
というお声をたくさんいただくようになったのですが、

中には腕が上がらない…
前屈が難しくて床に手をつくポーズは難しい…
リラックスするポーズなのに

仰向けになっていることが辛そうな人がいたり、
スタジオに真面目に10年近く通っている方の
動きやバランスポーズの不安定さや
あちこち硬くてもう無理なんだよね…と
諦める姿を目にしてきました。

ポーズの優しいバージョンをお伝えしていると、
その場は"安全で今できる範囲で動く"事はできるけど、
体の硬さや癖による日常での負荷を取り除くには
時間がかかりすぎてしまう…
どうにかならないかな…？と考えていました。

そうこうしている間に私の妊娠・出産があり
少しの間お仕事をお休みすることに…

妊娠期間中に妊婦はウォーキングすべし！と
何かで見てから母とウォーキングが日課に！
偶然見つけたアプリで歩数を測りながら
楽しく続けていた時にアプリのコンテンツの一つで
ヨガの動画が載っていて、そこに出ていたのが
美筋ヨガ考案者の廣田なおさん＊°

そこからあれよあれよとなおさんのコンテンツを
見始めて、フォームローラーをゲット！！
当時はお腹が大きくなり始めた頃で
脚のだるさ対策として
脚背面を中心にリリース！

そして出産を経て赤ちゃんとの生活に
慣れた頃、再びローラーを再開！
太もも前側のリリースが驚くほど痛くて痛くて
痛み通り越して笑いが止まらなくて
笑いすぎて涙流しながらリリースしてました、、、笑
(今はそんなに我慢しながらやらないでね！と
　生徒さんにはちゃんと伝えています、、、笑)

ほとんど運動というものをしなくなった身体には
毎回ほぐす前と後の変化が大きくて驚きの連続！
私の場合は、授乳や抱っこの姿勢の積み重なりで
とにかく背中が痛かった…それがほぐすと楽になる！
その感覚を覚えて、
『このメソッドは今の私にすごく必要！！
　　　　　　　　というか、産後ママ全員に必要！！』
とすごく強く思うようになりました！

この頃は養成講座もまだない頃なので、
なおさんのインスタライブレッスンをとにかくメモ！
明るい時間に何度も実践してレッスンに落とし込んでいました！

気がついたら身体がすごくほぐれて、
余分な突っ張り感も減り、
体の不調に悩まされる時間が圧倒的に減っていました！

体を根本から整えることで
不調に悩む時間が減り、(病院に行くことが減りました)
初めての育児を楽しむことができる♪♪
そんなこんなで美筋ヨガを楽しんで続けていました！！

その後、時間を経て美筋ヨガ養成講座に飛び込んだのですが、
そのお話はまた次回書きたいと思います♪♪♪


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