レイナ@呼吸deほぐし
多忙なビジネスパーソンほど、眠ることは「仕事の一部」。脳科学者の茂木健一郎さんのコメント。必ずしもまとまった眠りにこだわる必要もなく移動中やお昼寝で細切れでも「睡眠モード」をつくると脳の生理的メンテナンスは働く。15分ぐらいのうたた寝は脳にいいんだね♪

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