春の疲れを解消する簡単セルフケア
こんにちは。レイナです。人がもつ本来の力を発揮して自分らしく人生を楽しむために、ココロとカラダをZORO体質へ導くお手伝いをしています。ヨガや瞑想、アーユルベーダの視点からセルフケアの方法を発信しています。
今回は、「春の疲れを解消する簡単セルフケア」をご紹介します。3月、4月、行事も多くて忙しい時期。体がだるくなったり、食欲がないなど、不調を感じることも増えてきます。その疲れの原因は、家庭や仕事の忙しさだけでないかもしれません。現代医学の視点や、インドの伝統医学であるアー