日曜夜のヨガ・ニドラー vol.3

『光に気づく（サンカルパありバージョン）』　

イメージ瞑想部　スクリプト

以下のヨガ・ニドラー音源のイメージ瞑想部のスクリプトになります。
（軽微な文言修正をしています。）

stand.fm

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＜ヨガ・インストラクターの方へ＞
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本稿のヨガ哲学のテーマ

すぐに消えてしまう幸せではなく、常に存在している幸せに気づく。
自分の深層意識にサンカルパ（決意）を届ける。
（約13分）

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イメージ瞑想パート

それではこれから、イメージ瞑想を行います。

今あなたは、守られた空間でくつろいでいて、安心して過ごすことができます。

あなたは、雪でできたかまくらの中で横になっています。
頭の上の方に入口があって、雪の屋根の向こうに半分だけ、晴れ渡った夜空が見えています。