背中が硬いとどうなる？

・呼吸が浅くなる

背中の筋肉が硬くなると
肺が膨らみづらくなる。

・姿勢が崩れる

体を支える筋肉は
背中にたくさんついていて
背中の筋肉が硬くなると
姿勢を保つことが難しい。

・血流が悪くなる

背中についている筋肉はとても広い。
筋肉が硬く固まると、全身の血流が悪くなり、
冷えや痛みの症状がでる。

・腰を痛めやすくなる

筋肉を正しく使えていないことで
日常生活の中でいつも同じ筋肉しか使えず
筋肉の負担が大きくなり、
腰を痛めやすくなる。

⭐︎健康美は背中から⭐︎

以前のわたしは

呼吸が浅くすぐに風邪を引き
咳は長引き毎回、気管支炎。

背中はガチガチ、
腰痛がひどく、
椎間板ヘルニアと診断をうけ、

全身が冷えて
二の腕は夏でも冷えていました。

その結果

身体は悲鳴をあげている。
だけど平気なふりをして
そのことには耳を傾けずにいたら
身体が次第についていけなくなり
仕事を休職することになりました。

自分の身体を
自分が大事にしてあげていなかった。

そんな経験から
オンラインヨガレッスンを
背中にアプローチしたレッスン！！と
リニューアルすることを考えています。

回数を重ねごとに
身体の変化がわかる内容になっています。

ご興味のある方は引き続きチェックをお願いします。