外食を減らすための工夫とは？

私が外食をするときに普段
心がけていることを
シェアさせてください。

私は、外食するときは
素材や調理法が安心できて
質のいいものを食べられる場所で…

と心がけています。

なぜなら、よっぽどこだわっている
お店でないかぎり

酸化した油やトランス脂肪酸
添加物、白砂糖など…

極力控えたいものを
とり過ぎてしまうからです。


それらは血液をドロドロにして
生理痛の原因に。

（詳しくは過去の投稿で書いてます♡）

それを「知っている」だけでも
意識が変わると思いますが

外に働きに出ている人は
どうしても外食やコンビニ食に
なりがちですよね💦


私も会社員時代はそうでした。

勤務先の近くに
体に優しいお料理を出してくれる
お店が少なく、


体によくないと分かっていながらも
しかたがないから
コンビニで買う。。

↑
これがとってもストレスでした。


以前、食事講座の講座生さんから

「外で働いているので
お昼はいつもコンビニか
外食になってしまいます。
よくないでしょうか？？」


と相談されました。

その方の職場のまわりには
ファミレスやファーストフードが多く

それらを避けると
どうしてもコンビニで
おにぎりと菓子パンになってしまうと…

そこで私が提案したのは
お弁当箱を買うことです。

それも、
会社にもっていきたくなるような
テンションが上がるお弁当箱です。

毎朝お弁当を作っている
時間も気力もないよ～！

という声が聞こえてきそうですが😂
私もそう思っていました。

でも、ちょっとした工夫で、
お弁当はとっても簡単に
スピーディーに準備できます💪


それに、毎日詰めてもっていかなくては！
と気張らなくてもいいのです。

できるときに始めて、
自分のペースで
続けられたらいいですね◎


次回の投稿では
私が10年以上愛用している
おすすめのお弁当箱をご紹介します。

Instagramのストーリーでよく載せているので
お気づきの方もいるかと思いますが笑


そう、曲げわっぱです。

曲げわっぱは曲げわっぱでも、
色んな商品があります。


調べつくして（オタク気質）
私が選び抜いたこだわりの曲げわっぱと

「選び方のコツや
おすすめする理由」をお伝えします！

お楽しみに♡

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