シニアヨガTTC パート４ 2日目
ワナカムヨガスクール by マスター・スダカー
シニアヨガTTC パート４ 2日目
今日はハスタウッターナとパーダハスターサナの練習法。
ハスタウッターナは、いわゆる後屈。
パーダハスターサナは、いわゆる前屈。
ハスタウッターナの練習をしてみると、
ご覧の通りの変化っぷりで！
あらまぁ、びっくり！！
アサナの練習は、アサナの形を真似して深まるものではありません。
アサナの準備と言われる練習法があり、その練習をしていくことで、自分でもびっくりするような変化がある日やってきます。
そこに至る道を示してくれるのが、ヨガの師なのです。
そんな師は、僕は今までマスター・スダカー師しかあったことがありません。
僕のクラスを構成する内容も、マスターから授けていただいた練習で成り立っています。
自分を変える練習をぜひ共に味わいましょう！！
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