ヨガ指導者養成講座 ６日目
ワナカムヨガスクール by マスター・スダカー
Vision of Yoga 京都 2023 シヴァタンダヴァン後期 ６日目
今日の師マスター・スダカーのお話は、マハーバーラタ。
物語の始まりは…という話。
表情に気づきを持ちなさい。
ずっと言われ続けているけれど、どんな表情を自分がしているかに気づきを持とう。
午後は肉体の練習。
ヴィーラーサナ
マーラーサナ
チャクラーサナ
の練習。
基礎的な練習ながら、今まで聞いたことのないアジャストの仕方を教わりました。
この練習を続けていったら、どれだけ強くなれるだろうか。
次の継続に向けてもそうだけど、
なにより自分自身の健康のために、
しっかりと身につけていきたいと思います。
なにも知らないということを改めて思い知る日々が続いています。
ヨガ、楽しいなぁ！！
