みょーんって【連続更新２２２】

チェアヨガ朝チャレンジ８月５日目

本日のチャレンジアサナ

プールボッターナーサナ
マットと椅子で感覚がまるで違いました。
椅子でやると楽。そして、引き上げる感覚を養うことができる。
アサナの練習の面白さは、感覚を養うことにあると思います。
決して筋力だけ・柔軟性だけでできるものではないのです。

そんなヨガの面白さを、一緒に体験できるワークショップがあります！

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