股関節にアプローチ

今日のクラスは股関節。

寒かったり、寒かったり、寒かったり、

寒いことで自然と肉体がこわばったり、気持ちも上向きにならなかったりします。

そんな浮き沈みを少しでもなくしていけるように、ヨガはあります。

足を上げるだけと思うことなかれ。

さまざまに効能抜群のウッタナパーダーサナ。

その効能をマスター・スダカーから受け取れる機会がやってきますので、スケジュールに入れておいてくださいね。

その前に練習した方は、

こちらから↑お問い合わせください。