ヨガ指導者養成講座 ７日目
ワナカムヨガスクール by マスター・スダカー
Vision of Yoga 京都 2023 シヴァタンダヴァン後期 ７日目
今日は、まどか先生のフローでスタート！
ヴィヤガラーサナを丁寧に、丁寧に。
僕のレッスンも長いと言われますが、更に長いと思います、キープが(笑)。
長いキープの中で自分との対話。
大変なのか、喜びなのか。
これまで放置した課題の再確認のような時間。
持ち帰って、少しでも成長して戻ってきます（まだ終わってない）。
そのあとは、昨日の練習の復習をみんなで。
ヴィーラーサナ
マーラーサナ
ヴィーラーサナ
チャクラーサナ
この流れをしっかりとキープできたら、きっと次の継続学習は楽しいことになりそう！
そして、今日のお昼ご飯は師マスター・スダカーからのインドカレー！
久しぶりにお腹ぱんぱんになりました！
