ワクワクして眠れない！？
『目を閉じて30秒片足立ちができない→寝不足の可能性がある！』
睡眠時間を削ってでもやりたいことはいっぱいあるでしょうが、睡眠不足でエネルギーが低下してると、感動する力も弱っちゃいますよね(´ー｀)
明日も全力で楽しめるようにシッカリ寝ましょう♪
ギラギラして眠れないときはヨガをどうぞ♪
ヨガがイヤなら、うつ伏せで寝ると腹式呼吸がしやすくなり睡眠の質も高まるようです！
でも、顔は横を向いてね♪ 『目を閉じて30秒片足立ちができない→寝不足の可能性がある！』
睡眠時間を削ってでもやりたいことはいっぱいあるでしょうが、睡眠不足でエネルギーが低下してると、感動する力も弱っちゃいますよね(´ー｀)
明日も全力で楽しめるようにシッカリ寝ましょう♪
ギラギラして眠れないときはヨガをどうぞ♪
ヨガがイヤなら、うつ伏せで寝ると腹式呼吸がしやすくなり睡眠の質も高まるようです！
でも、顔は横を向いてね♪