自己紹介note:ヨガ・ピラティスインストラクター 猿渡 成美
[プロフィール］
猿渡 成美
サルワタリ ナルミ
福岡県生まれ
県立高校を卒業後、福岡市内にある福岡医健専門学校に入学。
小学生の頃からバレーボールをしていたこともあり、トレーナーという仕事に憧れて入学したが、勉強していくうちに、フィットネスインストラクターというお仕事に興味を持ち、卒業後は久留米市のスポーツクラブにて、トレーナーやスタジオインストラクターとして勤務しました。
その後は、フリーランスのヨガ・ピラティスインストラクターになり、市内の専門学校の非常勤講師や福岡市内の大学のバスケットボール部へのヨガ指導、ビーチヨガの開催などの経験をさせて頂きました。
現在はYOGA Fikaを中心に、市内でヨガとピラティスのレッスンをしております。
ヨガとピラティス、両方の資格を取得してインストラクターとして活動していくなかで、これから先の人生において健康や美しさを意識していつまでも健やかに生きていくためにとても必要なことだと日々思っています。
このご時世、人と関わる機会、運動する機会が減り、身体だけではなく心も不健康になってしまいがちですが、ヨガやピラティスが少しでも皆様の心身の健康のお手伝いになると信じて毎日レッスンを担当させて頂いております。
初めての方でも気軽に参加していただけるクラスを心がけておりますので是非遊びに来てくださいね。
＊取得資格＊
RYT200 全米ヨガアライアンス
JAPICAピラティスマットアドバンスコース
NARDアロマアドバイザー
日本ファスティングコンシェルジュベーシックコース
健康運動実践指導者
ヨガとピラティスについて
ヨガは呼吸を整え、アーサナといわれる様々なポーズをとりながら身体を動かしていき、柔軟性を高めたり心を整えていくものです。
ピラティスは深層筋を意識しながら身体の軸となる体幹の強化によって姿勢の改善やスタイルアップを目指していきます。
勉強してきたこと1
スポーツクラブではヨガの資格を持った先生から教わりながらレッスンをしていましたが、もっと本格的に学びたいと思い、Hawaiiでyoga hawaiiというスタジオを経営されていたルパリとタニアが開催するRYT200でヨガの知識を深めました。1ヶ月間、毎朝7時からアシュタンガヨガをしてその後は座学でヨガの哲学やスキルを高める勉強。
そこでの仲間は今でも心の支えです。
学んできたこと2
ピラティスは、JAPICAピラティスという資格を保有していますが、専門学校時代にも別のピラティスの資格を取得しており、更に知識を深めるべく、社会人になってから新たな資格を取得しました。
ピラティスを初めて勉強し始めたとき、ウエストが1ヶ月で8センチも細くなったときは、これは絶対に皆んなに知ってもらいピラティスを広めたい！と思いました。
Instagramにて
わたし自身のInstagramでは、定期的に『おうちで出来るエクササイズ』を紹介しています。
よろしければ是非ご覧ください。
さいごに
ヨガもピラティスも、心と身体の健康のためにはなくてはならないものだと思っています。
どんな環境でも、どんな人生のステージにいても、マット一枚のスペースがあれば誰でも出来る。そして自分のことを受け入れ、好きになれる、それが周りの人への感謝にも繋がる。
まずはお家のベッドの上でやってみるだけでも良いと思います。ゆっくり呼吸してみることや、少し身体を動かしてみることで、心や身体の声に耳を傾けてみてください。
もっとやってみたい、となったら是非YOGA Fikaにて、お待ちしております♪
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