5回シリーズ①ストレスの原因が分かれば楽になる

ストレスを抱えない方法を５回シリーズでお届けします。

まず第１回目は、ストレスの原因を説明します。

対人関係のストレスの原因は、理想とのギャップ

なんで分かってくれないんだ、なんでこうしてくれないんだ

ほとんどがこれが原因

言動や行動が気に入らない

自分にとって最適、最高と思う行動をとってくれない

例えば、
「なぜ私が言っていることを理解してくれないのだろう」
自分の考えや意見に賛同してくれるのが理想、だけど賛同してもらえない

「なぜいつもそんなことを言うのだろう」
こう言ってほしいという理想、だけどそう言ってくれない

「なんでそんなことをするのだろう」
こうやってほしいという理想、だけどやってくれない

こんな自分が考えている理想と相手の行動のギャップがストレスになっている

であれば
まず相手に理想の状態になってもらうのか
次に、別の方法を考えるのかということになる

次回は、相手に理想的な状態になってもらための方法をご紹介します。
5回目まで読めばスッキリするはずです。

次回をお楽しみに！
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