2024年振返り
noteに「ありたい自分の探し方」を書いていこうと思って最初のポストをしてから1年半が過ぎました。
いろんなことが身の回りに起きて、気力、体力ともに落ち込んでしまい、何も手につかない時間を過ごしてきました。
ようやく上を向いて歩くことができるようになってきた2024年末。
自分が何をしたいのか、まったくわからなくなってしまった自分。
改めて「ありたい自分の探し方」について書いてみようと思います。
2025年は再始動。
ミッドライフクライシス真っ只中の自分がどう変わっていくのか、自分でも楽しみです。
Geminiさんにミッドライフクライシスから抜け出す方法を聞いてみました。
1. 自分の気持ちと向き合う日記をつける: 日々の出来事、感じたこと、考えたことを書き出すことで、自分の心の状態を客観的に見ることができます。
信頼できる人に話す: 家族、友人、カウンセラーなど、信頼できる人に話を聞いてもらうことで、心が軽くなることがあります。
自己分析: 今の自分と過去の自分を比較し、何が変わったのか、何がしたいのかを深く掘り下げてみましょう。
2. 新しいことに挑戦する趣味を見つける: 昔から興味のあったこと、新しいことを始めてみましょう。
学び直す: 何か新しいスキルを習得したり、学び直すことで、自己肯定感が高まることがあります。
ボランティア活動: 社会貢献活動に参加することで、新しい視点を得ることができます。
3. 健康的な生活を送るバランスの取れた食事: 健康的な食事は、心身のバランスを整えるのに役立ちます。
適度な運動: 運動は、ストレス解消や体力の向上につながります。
十分な睡眠: 質の高い睡眠は、心身をリフレッシュさせるために重要です。
4. 将来について考えるライフプランを立てる: 将来の目標を設定し、具体的な行動計画を立ててみましょう。
キャリアチェンジ: もし今の仕事にやりがいを感じていないなら、キャリアチェンジを検討するのも一つの選択肢です。
人間関係を見直す: 周りの人との関係を見直し、本当に大切な人との時間を大切にしましょう。
5. 専門家の力を借りるカウンセリング: カウンセラーに相談することで、客観的なアドバイスを受けることができます。
コーチング: コーチングを受けることで、目標達成に向けて具体的な行動計画を立てることができます。
ミッドライフクライシスは、決して悪いことではありません。 むしろ、人生の新たな章を始めるためのチャンスと捉え、積極的に変化を恐れずに進んでいきましょう。
大切なのは、焦らずに自分自身と向き合い、何が本当に大切なのかを見つけることです。
もし、一人で抱え込んでいることがあれば、お気軽にご相談ください。
一緒に、より良い未来に向かって進んでいきましょう。
このアドバイスも参考にしながら、ありたい自分探しの迷路を抜けていこうと思います。