食物繊維の凄さ！腸内環境を整えるだけじゃないよ！

こんにちは！健康管理インストラクターのしげです。ちょっと春の訪れを感じる今日この頃ですね。

いつも免疫力を上げるためには腸内の環境を整えるのが大切だよとお話していますが、今回はそんな腸内の環境を整えるために大活躍してくれる食物繊維のお話ですが、いつもよりももう一つ、食物繊維を取るといいことがあるよ、というお話です。