記憶力の低下を防ぐ、もしかして記憶力の向上も望めるかもしれない方法！

桜の季節ですね。少しづつ過ごしやすくなってきたとはいえ、まだ朝晩は冷えますね。こんにちは！健康管理インストラクターのしげです。

健康管理のセミナーの途中で、脳トレを会場の皆さんにやってもらうことがあるのですが、少し難しい動作を僕が指示すると皆さん簡単にできないながらも笑顔になりますね。

脳トレは、脳と体を同時に使うことで、脳に軽い負担を与えることを目的に開発された療法で、よく認知症や軽度認知症の治療に用いられています。

そして先日、料理療法を行なっている先生のセミナーを聞く機会があり、目から鱗だったのでそのことについてお話しします。