ジャーナリングDay1
Day1
◯ 1日の学び・いま考えていること
・自分の最終目標は,自信満々に日々を送ること.そのための布石が筋トレ,美容,規則正しい生活なんだと思った.
→最低限の筋トレは毎日続ける(トキタさんの動画)
・スマホを1日,10時間使っていることに気づいた.ヤバい.依存してる
→スクリーンタイム6時間に設定した.
・今一番欲しいのは,自己規律能力だと思った.
→ジャーナリングで,振り返ることで自分を規律する
→生活習慣を整える(早寝・早起き)
・夕方以降にお昼寝して,予定通りに動けなかった
→午前中にやることに取り掛かる
◯ 今日嬉しかったこと、感謝したこと
・早起きして作業できた.すごい満足度!!!
→#早起きチャレンジに感謝
・筋トレできた
→マッチョに少し近づいた
・夜ご飯を家族で食べた
→家族団欒, 美味しいごはん幸せ
◯ 今の目標や夢、理想の状態
・筋トレして理想的な体を目指す
→自信がついて,人にビビらなくなる
・卒論を誰よりも早く書き上げる
→やらないといけないことに追われなくなる,生活に余裕が生まれる
・ライティングをして,ハンティング能力を上げる
→好きに使えるお金が増える,美容,筋トレ,服をアップデートできる
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