ジャーナリングDay17
Day17
◯ 1日の学び・いま考えていること
・すべて早めにやった方がいい!
→なるべく午前中に終わらせれるように動く方がいいかも
・糖質制限は、糖質を摂らないことではなくて、摂る種類を変えることだとわかった。
→血糖値が急激にあがりやすい物を控えて、緩やかに上がるものを食べるのがいい。(ex 玄米、さつまいも…)
・脂質も種類を変えるだけで、脂肪を落とせる!
→ナッツ、オリーブオイルなどにすると、体に良い脂質が摂取できる。
◯ 今日嬉しかったこと、感謝したこと
・早く寝れたこと
→やること早く終わらせれたことが嬉しかった
・夜ご飯が美味しかったこと
→作ってくれた人に感謝!
・1日が100点に過ごせたこと
→やることやれて嬉しかった!
◯ 今の目標や夢、理想の状態
・卒論を早く終わらせる(締め切り2/11)
→レジュメのVer1が完成
→1章から書き始めた
→レジュメのVer2が完成
→2章を書き始めた
→システム開発がひと段落した!
・筋トレで,腕と腹筋と胸の下部を強化する
→勉強のために,腹筋のnoteを購入した
→セットを組んでのトレーニングを検討中
→今のセットを維持 (死守) + トキタさんプラン + 腹筋
・ライティング進めて,月5万をめざす
→2月まで延期
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