忙しいというのは思い込み？！脳は９つのことしか（も？）同時に考えられないらしい。 だから、あれしなきゃとかコレしなきゃが増えるほどそのcapacityが消費されて、いそがしいように感じるらしい🥸 確かにさ考えてるよりやっちゃった方が早かったってことは往々にしてあるよねー

人生でいちばんの深い呼吸から受け取るメッセージ | 会社休んでスリランカ🇱🇰 Day 11

そこに「ない」ものがある。 感じたものを言語化したらきっとこうなるだろう感覚がシロダーラを受けながら降りてきた。 最初はことばにならない感覚でおりてきた。 それをどうにかことばに表すとしたら、そこに「ない」ものがある、だった。 シロダーラを行うのは、クリーニングDayから中1日を挟んだ日。 シロダーラを行う前日にDr.コンサルテーションが行われ、そこでシロダーラを受けたあとは、PCやTV（動画など）禁止、可能なら本を読むのもせず、ゆったり瞑想してすごすよう指示があった。

人生でいちばんのデトックス,の翌日 | 会社休んでスリランカ🇱🇰 Day 10

Ayubowan🪷 みなさん、こんにちは〜。 先日、クリーニングDayについてだいぶ赤裸々に語ってみました💩 ただ私はその日より、その翌日以降をとても楽しみにしていたのです。なぜなら（前回の記事でも書いたように） 素敵！私もその感じに早くなりたいと思っていたから。 でも正直、全然ピンとこなかったな〜Day10。 変わったことと言ったら、ずっと皆勤賞だった朝のYogaクラスをお休みしたこと。 昨晩は疲れて、早めに寝たにも関わらずすっかりずっと眠っておりました。 そうそ

アーユルヴェーダ的には仕事を終え帰ってきたら、シャワーを浴びるのが良い🙆 食後の消化不良防止と、上がってるピッタやヴァータを鎮める効果があると知り、帰国後から実践してる。 中々良い🩵

🇯🇵帰ってきたら、やりたいこととやらなきゃいけないことが溢れてて渋滞してる🚗🚗🚗

人生でいちばんのデトックス | 会社休んでスリランカ🇱🇰 Day 9

Ayubowan🪷 みなさん、こんばんは〜。 Day 9 からデジタルデトックスをしており、この記事以降、日本から書いております。 日本に帰ってからの感想は順を追って。 今日は、待ちに待ったクリーニングDayについてちょっと恥ずかしいですが詳細に語っちゃいます。💩ちゃんのお話しが大丈夫な方は、寛容な心で読み進めてください。 スケジュールはこんな感じ↓8:00 am : Dr.との簡易コンサルテーションをして、本日の開催で問題がないかを確認。それから、今思い出しても吐きそ

アーユルヴェーダ旅も折り返しのDay8,今夜は月夜の晩餐会。 いつも養生食の私たちには嬉しすぎたBBQ🍖🥦🍎 明日はいよいよクリーニングDay🧹💩せっかくなので明日から数日、デジタルデトックスします。 数日後に経過をまた書きますね💌

盛りだくさんの1日|アーユルヴェーダ旅 Day7

Ayubowan🙏 スリランカにアーユルヴェーダ旅に来ています、Yochieです。 こっちに着いて、1週間。 今日は盛りだくさんの1日でした。 今日のハイライトは建築がお好きな方なら知ってるであろう、スリランカの建築家ジェフリーバワの庭園とホテルの見学。 彼の庭園は、自然信仰の厚い彼らしく、生活と自然と芸術のすべての要素を取り入れた素晴らしい庭園でした。アーユルヴェーダのトリートメントを午前に盛り込んでもらい、午後3時のツアーに参加。詳しい方以外は、ガイドさんの説明書あ

穏やかでただ感謝の溢れる日 | アーユルヴェーダ旅🇱🇰 Day6

今日はとても素敵な1日だった。 早朝、初めての気功。意外と運動量もあって、呼吸をかなり意識して、動作をゆっくりと丁寧に行う。 こんなにいいものだなんて！ 全然知らなかった。次回の金曜日がとても楽しみ！ 共に1週間過ごした仲間がふたり、宿を卒業🌈午前、仲間が出発。 ふたりともとても清々しい顔で来た時よりずっと素敵な笑顔で宿を去る。たった1週間だけど人生のいちばんのデトックスと休息、毎回のごはんを一緒に過ごした仲間🫂 ありがとうと、それから行ってらっしゃいと、 また日本で

コントロールフリークを手放す |アーユルヴェーダ旅Day 5🇱🇰

会社をお休みして、スリランカにアーユルヴェーダを受けにきています。Ayubowan🙏 出発前の準備からDay4まではこちら。 さてDay5の本日。 体調面で何かすこぶる良くなったとか特に変わったことはなく、なんなら朝起きた時から右の首の付け根が痛くて、そこからじわっと頭痛がある。 更に、生理の関係上クリーニングデイと呼ばれる、人生でいちばんの？浄化をする日が延期になったり、伝えたリクエストが伝わってなかったりとちょっとイライラしている。 多分、というか気づいてたけど、私

欲しいと思う気持ち〜地元の薬局とドイツ人滞在客と話して考えた〜 | アーユルヴェーダ旅 Day 4

アーユルヴェーダトリートメント in スリランカ 🇱🇰滞在中の日記、Day4! 今日も読みにきてくれてありがとうございます。Ayubowan🙏 欲しいもの＝必要なもの？！昨日は4日ぶりに街に出てスーパーマーケットと薬局でお買い物に出かけました。 お世話になっている宿は、コロンボから更に1時間ほど人里離れた、本当に自然の中にあるし、メディアからも離れている環境。 だから4日離れていただけでも、おお〜！街〜〜！となる位には、久々に感じる下界。 スーパーマーケットではジンジ

心配なことひとつ| アーユルヴェーダ旅 Day 3 🇱🇰

Ayubowan! Day3にしてすでに体調が軽やかで頭痛も無くなった✨ PMSとフライトの疲れがなくなったこと、それから天気がいいのも効いてる気がする！ 心配なこと、ひとつDay2でドクターコンサルして、私は「強いていうなら」Vetaがつよめ位だった。多分ここに来ている他の誰よりもすでに健康な自信がある。だからあと10日いて何も変わらなかったらどうしようってこと。 まぁそれはそれで、これまでの生活がそんなに悪くないってことだからいいのかもしれないけど、せっかくならなんか