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20240521_目標・夢
少し先にやりたいこと
●脊振全山日帰り疾走/秋
日常
●退社後疾走〜平日週２以上
●疾走大会出場：極力月1出場/7月分まではエントリ済み
●週末疾走：これまでの縦走路および新規開拓
●ウルトラ疾走大会出場/11月→これはまだわからん スケジュール合うかわからん
疾走の秘めたる可能性は非常に大きい。
これまで一日かけていた縦走が半日で終わる。
午前中に十坊山・二丈岳疾走し、午後に三郡疾走すること
20240427_目標・夢など
久しぶりの長期連休
北の国へ旅に出る
本日札幌へ飛び、稚内までゆるりと旅する
夢・やりたいこと・目標（現在79個）
・稚内到達w🍐
・ウルトラトレイル出場検討
・疾走大会 10番台到達
⇨当初の上位1割目標は平尾台トレランで到達(DNF含む)
・疾走 衣替え
20240419_夢など
思いついたこと
・意識ってどの段階から生まれるんだろう
シナプスがつながり合った”脳”という物体から意識が生成しているのであろう
から、具体的にシナプスがどのくらいあってどれくらいの電気信号を送り合った
ら意識が生成するんだろう。そしてその仕組みは？
こういうことって、色んな分野で研究されていると思うけど、いまだに解明されていなかったような気がする。シナプスと電気信号によって意識が生成される
20240418_夢など
思いついたこと
・物事・物体の本質を理解し、周囲とのつながりをスムーズに把握できるように
トレーニングする 静的・動的な事柄共に
・最近物理の勉強とか全くやってないな・・・またやるか・・・なんかボケてきた
・脳の構造を理解する
・36x36まで覚える
・あらゆる状況下で深く思索できるようになる
・AIを理解し、有効活用する
※この頃、頭の中に根性論ばかり浮かんでくるので、思考回路を変えるか
夢
20240412_夢など
この頃、退社後疾走をしている
退社後に、自宅近くの丘を疾走するのだ
疾走時間は約1h
標高は95mほど
登り降りを1h繰り返すと累積標高は5,600m程度になる
21:00までに退社できて、前日疾走しておらずかつ脚が快調な場合これを実施して行こうと思う
ただ、トレーニングはやりすぎると心肺にも異常をきたすようなのでそこは十分にケアして時には甘いものを大量摂取して進めていく予定である
疾走例
20240403_夢など
やたらと甘いものやジャンキーなものを食べたくなる時期が定期的にくる
長距離縦走や、疾走をした翌週にそうなることが多いが、必ずしもそうではない
今週はその時期である。下記のようなものを食している
●おととい
朝食
・蜂蜜を塗りたくった食パン
間食
・ポテトチップス
・梅干しのペーストみたいなやつ
●昨日
朝食
・蜂蜜を塗りたくった食パン
間食
・レモン味のハイチュウ
・梅干しのペーストみたいな
20240402_夢など
やりたいこと・夢本日3つ 現在67個・砂漠トレイル
タクラマカン砂漠・サハラ砂漠・サウジアラビア・・・
・1年ごとの自分に会う(31人)
そして、全員で会話してみたい
・芸術⇨一つのことに趣向を決めて、それを掘り下げる
(疾走終わりの心境・・など)
表現方式は様々
20240401_夢など
今日から4/1
春だな 桜は満開だ
日曜日は桜を見ながら縦走し、非常に充実していた
一月の累積標高は過去最高の13000m程度
今のところそれほど体に負担はない
持続可能だろう
脚の柔軟体操は継続実施中である
やりたいこと・夢 本日4個 現在計64個
・疾走大会 一割切り
・夜と霧「リクトーフランキー？？」熟読
・博物館巡り
・余韻
20240326_夢など
疾走・・・山道を走ることを疾走と呼んでいる。広義では、早いスピードで走ることをそういうが、私はいわゆる”トレイルランニング”の意味で疾走を用いている。
この頃疾走頻度が多い。疾走すれば縦走以上に発想力が上がっている気がする。
体力も向上しているし、継続していきたい。もちろん脚のケアは必須だ。
毎日、簡単にではあるが膝・太ももの筋肉のケアはしている。
やりたいこと・夢 本日8個 現在計60個
20240305_トレーニングと夢など
7:00起床
〜7:30シャワー
8:00~8:30読書「スピノザの診察室」
8:40~9:00 柔軟体操予定
やりたいこと・夢 引き続き記載3/5分 本日18個 現在計52個
・地底湖探索
・パプアニューギニアジャングル探索
・著名人と縦走
・深海探索
・学芸員
・歴史研究
・糸島でキャンプイベント
・砂漠キャンプ
・世界徒歩旅行
・半導体資格試験
・写真展出展
・スピノザ研究
・カント読解
20240304_トレーニングと夢など
7:00 起床
7:50 読書
8:20 膝の痛みのケアストレチ
8:30日記記載
トレランベスト、モンベルからの返答メール待ち
交換可能なら週末土曜、天神へ
交換不可ならとりあえずこれを縛り付けて出場してみる
＊＊可能不可能関わらず思いついたやってみたいこと手当たり次第に＊＊
100個になるまで毎日書き続ける
実現不可能でもOK
0304は33個
・エベレスト周辺トレッキング
・世界一周放
縦走後のひざの痛みのケア
不休で40km近い縦走をした場合、膝が痛くなるようだ。ケアのため、上記の柔軟体操を日々実施することにする。40km程度で膝を痛めていては、今後の活動に支障をきたすだろう
柔軟腹筋腕立て背筋スクワットサイクル_2024022
帰宅後のソロ飲み
今週もやったなー
筋トレは今朝はやった
昨日はできんかった
ま、そういうこともあるか
やたらと甘いもん食いたくなるんだよな最近
毎日帰ってからスニッカーズとかクッキー食べてたし
朝ご飯もパンに大量に蜂蜜塗って食べてる
明日は暇やし経ヶ岳山域でも縦走してくるわ、長めに
長距離縦走ってやっぱりいいんだよな
10hほどではなくて20h程度かかるやつね
柔軟腹筋腕立て背筋スクワットサイクル_20240220
6:30 起床
〜7:00 シャワー
柔軟体操
⇨全く下がらん
腹筋50回
⇨25回x2
背筋10回
腕立て10回
⇨次から20回にしたい！
スクワット0回
⇨まだ。
今日の朝飯
パン/蜂蜜・プチトマト4粒・ザバス
体重:50.2kg
やっぱりインド産の香は良いなぁ
モーニングのリラックスタイムにぴったり
柔軟腹筋腕立て背筋スクワットサイクル_20240219
平尾台ロング40kmエントリ済
トレランレース中間地点付近が一番きついが、その時に感じる進もうにも進めない感じが良い レース中はそれを良いとは感じられないが、レース後に思い出すと病みつきになる 海外放浪時に感じた自由だがきつい感じ
いつでも棄権できる自由と戦っている感じ
五ヶ山トレイルもあるから足を痛めんようにせんと
6:00 起床
6:30シャワー
7:00筋トレ
柔軟体操
⇨硬い