股関節使えてる？
トレーニング・コンディショニングをしていない方は、、、
ほんとに股関節が使えてない！
と感じます。
一般のスポーツ愛好家の多くが
膝をメインで使っており、大きな力が出るはずの股関節が使えていません。
もったいない、、、
そして、非常に怪我をしやすい状態とも言えます。
動画では股関節で力を受け止めることを紹介しています。
この感覚が分からず、とにかく膝を使ってしまうというのは損です。
二人いれば簡単にできるチェックなので是非行ってみてください。
テニスを例に動画は話していますが、全ての競技で必要な要素となります！
皆様の参考になれば幸いです！
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