身体が疲れやすいのは心が疲れているからかも⁉
疲れって２種類あると思っています(^^)
「肉体的な疲れ」と「精神的な疲れ」です。
「体の疲れ」と「脳の疲れ」とも言っていいかもです（*^_^*）
現代は昔に比べて体の疲れよりも
精神的に疲れやすい環境かなぁと思います。
「寝ても寝てもスッキリと疲れが取れない」
これは、もしかして。。。
自律神経の乱れからきているのかも！！(ノД`)
自律神経は２種類あります。
１つは「交感神経」
もう一つは「副交感神経」
この２つがバランスよく保たれていると
疲れにくい身体になれ💪(^_-)-☆
なんでもバランスが大事！！
このバランスが保てなくなる一つの原因が。。。
過剰なストレス！！(≧◇≦)
ストレスを放置していると
血流が滞り「だるさ」を感じることになります。
「気だるさ」は、
あなたも一度は感じたことがあるのではないでしょうか？
他人の影響を受けることでストレス感じ、
自律神経が乱れている可能性が高いです。
改善方法は。。。
環境を変えることです(-ω-)/
ストレスを過剰に感じる場所から離れるのが
ものすごい早い解決方法です。
今すぐ、それが無理そうなら。。。
「疲れたなぁ(=_=)」と感じた時こそ！！
軽く体を動かすほうがいいんです(^O^)／
動かすことで疲労物質を排出するんです💪(≧▽≦)
私はラジオ体操がおススメです(^o^)／
久しぶりにやるとビックリするくらい
体に効いていると実感します(笑)
少し元気を取り戻したら
散歩に行ったり、読書もおススメです♡
座りっぱなしやゴロゴロし過ぎなのは
あまり体によくないので。。。
疲れたらラジオ体操して水分をたっぷり飲む。
そしてお風呂で湯船に浸かり、
明日のことを、なるべく心配せず
睡眠をしっかりとって欲しいと思います
心と体の両方のケアをして
あなたを愛でて慈しんであげてくださいね💖
いつもありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
あなたを応援しています🌹
５月２２日(土)
お茶会を開催する予定です☕
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「何故、あなたはその人のことが苦手・嫌い？」
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新たな自分の強みを見つけられるチャンスです✨
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★日程：５月２２日（土）
★人数：３名
★時間：１５：００～１７：００(２時間程）
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