【時間が「ある」人と「ない」人の違いは？？】
人はみんな1日24時間です。
この24時間を有意義に使えている方がいますよね(^^)
「どこに、そんな時間があるの？？ 」
と心から尊敬✨
「えっ？？私と同じ人間ですよね？？」
って思ってました(笑)
その一方で
「時間が足りない！！」
と常に感じている方もいます。
私もそうでしたー(T３T)
今もそう思うことはありますし、
「時間がない」と思わないように気をつけています。
時間は24時間。みんな同じです。
なのになぜ「ある」人と「ない」人がいるんでしょうか？
その一つの原因はマルチタスクだからです。
※優先順位・やらないことを決めるなどもありますが
今回はマルチタスクをお伝えします。
マルチタスクはシングルタスクの逆で
2つ以上のことを同時進行することです。
※マルチタスク、シングルタスクは
ブログ、youtube に詳しく説明していますので
見て頂けると嬉しく思います
＜ブログ＞ ↓
<youtube＞ ↓
マルチタスクをすると集中力が途切れます。
この集中力が途切れることによって
人はストレスを抱えてしまうんです(;´Д｀)
このストレスが「時間の不十分さ」を感じる要因になっています。
実際は思った以上に忙しくはないのに
頭が忙しいと感じているだけなんですねー(ﾟдﾟ)！
逆に時間がないと感じていない方は
シングルタスクで時間を過ごしています。
一つのことをする時は
その一つのことに全集中しています。
集中力が途切れないので、ストレスを感じず成果が上がる。
ストレスを感じないことで
有意義に時間を使えていると認知するらしいのです！！
人それぞれの時間の認知力で
時間が「ある」「ない」を感じているんですってー(´∀｀；)
マルチタスクって集中力の切り替えが多いので
脳がすっごく疲れます。
バタバタした一日で、実際成果がなくても
疲れているので「やった感」はある(笑)
でも成果がないから、また時間を使う。
この繰り返しで
「時間がないー！！」
と感じています。
シングルタスクで一つのことに集中し
優先順位をつけて、淡々と行動すれば
有意義な時間の使い方が出来る。
実は時間は「ある」けど「ない」と錯覚している場合もあるんです。
自分の価値を感じることに時間を使う。
その際はシングルタスクで集中する。
是非試してみてください(*^▽^*)/
私もついついマルチタスクをして疲れてしまうことがあります(笑)
シングルタスクをして時間が「ある」ことに気付き(感じ）
時間持ちになっていきましょう❣
私もシングルタスクを忘れないように心掛けまっす！！
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