肩関節の動きとは？

肩関節は

すべての人体関節の中で、もっとも可動域が大きい関節である。（いわゆる球関節）である。

自由度が3度あり、前額面・矢状面・水平面とあらゆる方向へ動かすことが可能です。

・屈曲（flextion）　 180°　↔　伸展（extension）50°
　屈曲は、軸回旋を伴った180°外転位である。（コッドマンの逆説）

・外転（abduction）180°　↔　内転（adduction）30°
　内転は、純粋な内転動作が不可能であり、
　伸展＋内転→わずかであり、屈曲＋内転→30〜45°ある。

外転は、前額面で動く純粋な外転動作は、ほとんどない。
0〜60°　　→肩関節のみ
60〜120°　→肩甲胸郭関節で動きを補填
120〜180°  →肩関節・肩甲胸郭関節・体幹対側への側屈が関係

・外旋（external）　80°　 ↔　内旋（internal）　100〜110°
　基本肢位は、肘を90°屈曲した肢位であるが、腱板筋の均衡が取れた30°内旋した肢位を生理的基本肢位とされることがある。
外旋は、90°までには達しない。
内旋は、体幹が邪魔をするので、屈曲＋内旋 or 伸展＋内旋動作になる。

外転90°で回旋動作を伴うと（いわゆるセカンドポジション）、
2nd内旋・外旋と言われる動きを行う。

屈曲90°で回旋動作を伴うと（いわゆるサードポジション）、
3rd内旋・外旋と言われる動きを行う。

【参考文献】
カパンディ