整体っていいかもしれない

連休でしかも、もういい年齢になってきたので、お世話になっている方の紹介で整体に行ってきました。
聞くところによるとこの整体、めっちゃいいらしい、しかし痛いらしい。

実際受けてみると体の位置の調整と普段使わない箇所を動かすので、痛い。
しかもどうしらいいか分からない痛さw

整体を受けながら、整体の先生に体のことをお聞きしました。
普段どういう運動をしたらいいのか、気を付けることは何か

その先生曰く、基本を作るためにラジオ体操、食べ物は野菜ジュース。
ラジオ体操って実はめちゃくちゃ考えられているらしく、負荷は高くないものの全身ストレッチになり、各部に刺激が与えられることで体が活性化し、代謝がよくなるとのこと
野菜ジュースに関しては、あまり良い噂を聞かないのですが、0よりはまし。(普段まったく気にしていないと言ったからの回答かな？)
難しいことは言わないから、毎日100円程度の体への投資(銘柄を指定)から初めてみて
とのこと。

まずはできる提案からいただいたので、さっそく初めてみます。

ちなみに帰りは体がぽっかぽかで、血の巡りがめっちゃよくなった気がしてます♪