こんばんは！
今日は時間がないので呟きです！

減量を初めて1週間でまさかの3キロ落ちてしまうと言うまさかの事態に陥っています笑笑

なので、来週から2640kcal から3200kcalに増やしてみて様子を見ていきたいと思います！！！
明日は睡眠について少し話したいと思います！