悔しいきもちの癒やし方

私の中には、長年、
人と比べるという価値観が存在しています。

人と比べてしまって、劣等感を感じ、
落ち込むことを繰り返しています。

他の人にはできて、
どうして私にはできないのか。
できなくて悔しい。

そんなきもちを、
セルフヒプノセラピー（自分で自分に催眠をかけて癒やす）をして、
癒やしてみました。

ヒプノセラピーとは、こちら♡

そのときのメモを見ながら、
記憶と感情を辿りながら、
綴っていきます。

テーマ：私にはできないことがたくさんある

🔴1つ目のシーン

自分で自分に催眠をかけた私は、
小学校4年生に戻りました。

体育の授業で、運動場でポートボールをしているようです。
※ポートボール…バスケットボールに似た競技。ゴールの代わりに、人が台の上に乗って、ボールをキャッチする。

私はポートボールのやり方がわからなくて、
やりたくないと思ってます。

なんでみんな簡単にできるんだろう、
それなのに、私は全然できない、
と感じています。

やり方を先生が教えてくれたはずだけど、
こういう新しいことをするとき、
私は中々、感覚でできません。

例えば、本を読んで言語化された文章を見たりとか、自分が頭で納得しないと、動きづらいです。

そんなわけで、私がポートボール下手すぎるから、
同じグループの友だちによく怒られていたのを思い出しました。

今回、ヒプノセラピーをして気付いたのは、そもそもポートボール自体、興味なくてやりたくないから、
全然集中してなくて、入り込んでなかったこと。

だから、ルールもよくわからなかった、わかろうとしなかった。
そう気付きました。

🔴2つ目のシーン

さらに時代をさかのぼって、
4歳の頃の私に戻りました。

お祭りのシーンです。
私はピンクっぽい浴衣を着ています。

そして、お祭りの屋台で、
ヨーヨー釣りをしているようです。

でも、ヨーヨーを釣ることができません。
糸がすぐに切れてしまうから。

隣にいた子たちは、
ヨーヨー釣れているように感じ、
「いいなぁ」とうらやましく思ってます。

こういう光景、
よくあった気がします。

でも、大人になった私が、
ヒプノセラピーを通して、同じ場面に立ち会い、
大人の私がよく見ると、隣の子たちもヨーヨーを釣れてないことに気付きました。

子どもの目線では、
たしかに隣の子たちは釣れてるように見えたのに不思議！

🔴2つのシーンを経て湧いてきた学び

🌟みんなできていて、私だけできてないことがあるように思えるが、よく見るとそうでもないこともある。

🌟私は不可能に近いことをやろうとしている。それはすぐに切れてしまう糸で釣る、ヨーヨー釣りと同じように。

🌟「どうしたらできるようになる？」と考えることは、よいこと。

「どうしたらより良くなるのか」
向上心を持って、
そう在ろうとする姿勢は美しいです。

ただ、注意しなくてはいけないのは、
それを人と比べて価値を図ること。

人と比べるということは、
人より優れているという「優越感」も、
人より劣っているという「劣等感」も、
両方持ち合わせているということです。

セルフヒプノセラピーのおかげで、
劣等感は薄まったけど、
優越感はまだあります。

本当の意味で、劣等感をなくすには、
優越感すら手放す必要がある気がしています。

優越感についても、
その感情が湧いてきたときに、
また、セルフヒプノセラピーしてみようと思います。