男磨きブログ5日目

禁欲2日目

朝起床後
スクワット７回
瞑想1分
読書5ページ

をやりました！
🔥習慣化のためにはまずは極限まで小さく始める他方が良い！と本に書いてあったため、小さく始めます！頑張りましょう！💪