中殿筋の鍛え方 ～場面にあった運動、トレーニング方法を選べていますか？～

中殿筋は変形股関節症、膝関節症の筋力改善や歩行安定性の獲得、バランス機能を再獲得、スポーツ外傷の発生予防のため、評価-介入されることが多い筋肉です。